Až tri zo štyroch žien so stresovou inkontinenciou by mohli vyriešiť svoje symptómy pomocou jednoduchého fyziorehabilitačného programu.
2. Prestaňte chodiť na toaletu „pre každý prípad“
Močový mechúr je záchytná nádrž a mala by sa vyprázdniť iba vtedy, keď je plná. Esther povedala: „Častým cikaním trénujete svoj močový mechúr, aby sa chcel vyprázdniť, keď nie je plný."
