Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.12.2022 16:00 | Správy | Servis

Ako dodržať novoročné predsavzatia? Psychologička radí: Na tieto otázky si zodpovedzte

Zajtra je Silvester! Bublinky sa chladia, dovára sa novoročná kapustnica, možno pripravujete aj ďalšie občerstvenie na večer, ktorý vyvrcholí polnočným odpočítavaním, ohňostrojom a objímaním a bozkávaním.

Na toto si odpovedzte

  • Čo vlastne chcem?
  • Aký vplyv bude mať úspešné zvládnutie na môj život?
  • Aký reálny dosah to bude mať na môj bežný každodenný život?
  • Čo všetko s tým súvisí?
  • Čo som ochotný obetovať?
  • Aký najmenší krok som schopný urobiť pre malú zmenu?

(Ak sa neviete rozhodnúť, či to naozaj dokážete.)

 

Predsavzatie by malo byť :

1. Pozitívne

  • Formulácia, ktorú si zvolíme, by mala byť pre nás kladná a príjemná.
     

Príklady

  • Prestanem fajčiť, pretože sa budem cítiť lepšie, ušetrím peniaze a kúpim si niečo...
     
  • Budem cvičiť, pretože si udržím postavu, akú chcem, budem mať viac energie...
     

2. Reálne

  • Schopnosť, činnosť, ktorú môžeme reálne splniť, prípadne sa ju naučiť.
     

Príklady

  •  V januári sa prihlásim na kurz nemčiny.
     
  •  Začnem si hľadať lepšiu prácu.
     
späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Karel Gott († 80) zomrel 1. októbra 2019.
ŠOK! Má Karel Gott († 80) nemanželské dieťa? Závažné odhalenia a DÔKAZ
Poľský premiér Donald Tusk.
Zo slov poľského premiéra vám naskočia zimomriavky: Hrozí to najhoršie! Krajina sa pripravuje
Smrť tuláka († 48) po policajnom zásahu v Košiciach: ZMENA vo vedení oddelenia!
Ruský prezident Vladimir Putin.
Nemohlo to zostať bez reakcie Ruska! Putin vyslovil varovanie pre Ameriku
Polícia SR
Aktualizované
Tomáš brutálne napadol nožom len 15-ročné dievča: Súd rozhodol o jeho TRESTE!
Na snímke predseda vlády SR Robert Fico (Smer-SD).
Premiér Fico prehovoril o najbližšej schôdzi parlamentu: Má obavy? Túto vec rázne odmietol!
Prezident SR Peter Pellegrini.
Prezident Pellegrini tvrdí, že je pripravený: Hrozia Slovensku predčasné voľby?!
Poprad, Slovakia, October 15, 2014 - People are boarding a Regional Train of the Slovak Railway ZSSK at Poprad Station.
Veľké problémy slovenských železníc: MEŠKANIE, odrieknuté spoje a poruchy! Strašné, čo sa to deje
Foto
Sagan si siahol na dno síl: Aha, čo vyvádzal v púšti! A to priznanie...
Slovensko sa zobudilo do bieleho dňa.
FotoVáš Tip
Slovensko sa zobudilo do BIELEHO dňa: Takto u nás vyzerá prvý tohtoročný SNEH! To je ale nádielka
Boeing 787-9 Dreamliner (ilustračná fotografia).
Bezpečnostný incident na známom letisku! Museli ho evakuovať
Ilustračné foto
Foto
Po snehovej pohrome prichádza na Slovensko ďalšia HROZBA: Bude to NEBEZPEČNÉ!