Ak sa so starým rokom plánujete rozlúčiť doma pred televízorom a o polnoci si dať pohár sektu, patríte k tým, ktorých ráno nečakajú galeje. Avšak pre väčšinu z nás je posledný deň v roku takpovediac predurčený na veľkú párty. A k tomu okrem dobrého jedla patrí aj alkohol. Ako večer zvládnuť tak, aby ste ho ráno neľutovali?
7. Nezabúdajte na nealko
Dehydratácia organizmu je jedným z hlavných dôvodov rannej opice. Doprajte si dostatočne veľa nealka, najlepšie minerálky. Ovocné šťavy vám môžu spôsobiť pálenie záhy, príliš veľa sladkých sýtených nápojov zaťaží žalúdok.
8. Vyhnite sa príležitostnej cigarete
Sú ľudia, ktorí síce bežne nefajčia, ale po určitej hranici alkoholu v krvi si jednu cigaretku doprajú. To je, ako keby sa im zdalo, že telo ešte nedostalo dosť jedov. Nerobte to. Výrazne si priťažíte prakticky hneď v tej chvíli.
9. Vitamíny
Ďalším z vinníkov nevoľnosti je, že spolu s alkoholom vaše telo odbúrava aj vitamíny. Ak si pred začiatkom akcie dáte 1-2 multivitamíny, nič nepokazíte. V krajnom prípade to urobte ráno.
