Cvičiť môžete, samozrejme, aj doma. „Tam je tiež naozaj veľa možností, ľudia by hlavne mali robiť to, čo milujú. Ak radi plávajú, tak treba zájsť na plaváreň. Môžu behať, bicyklovať, lyžovať, korčuľovať, aeróbna aktivita je pri chudnutí vynikajúcim doplnkom. Tí, ktorí bývajú v paneláku, by mali využívať schody, nie sa voziť výťahom. Aj tu však platí, že dôležitá je pravidelnosť, aspoň tri- až štyrikrát do týždňa,“ hovorí majsterka sveta vo fitnes. Všetko chce čas a hlavné je nevzdávať sa. „Verte mi, dá sa to, nebude to trvať večne.“
Natália nedávno napísala aj knihu 30 dní diéty s Naty. „Nájdete tam šesťdesiat receptov a presný rozpis jedál na každý deň počas celého mesiaca. Verím, že mnohým takéto stručné a zrozumiteľné informácie pomôžu so správnym stravovaním a hlavne s motiváciou. Nezabudnite, že nový životný štýl, pre ktorý sa rozhodnete, by ste mali dodržiavať každý deň. Ak dosiahnete svoju vysnívanú postavu, môžete si raz do týždňa dopriať čokoľvek. Držím palce všetkým, ktorí sa rozhodli zmeniť svoje telo a myslenie od pondelka.“
