Každý už určite počul aspoň o jednom zaručenom spôsobe ako schudnúť alebo predísť vážnym ochoreniam. No nie každý sa odporúčané metódy rozhodol vyskúšať, pretože im nedôveroval. V takom prípade by ste mali dať na rady odborníkov.
5. Prerušovaný pôst
Tento trend presadzujú mnohé celebrity, ktoré si ho nevedia vynachváliť. Populárny je v intervaloch 16:8 - jedenie v rámci osemhodinového okna a 16 hodín ostať úplne bez prijímania stravy. O niečo drastickejším spôsobom je ostať úplne bez jedla celý deň. Okrem chudnutia opäť táto metóda sľubuje zníženie rizika srdcových ochorení.
Rob síce nepopiera prospešnosť pri chudnutí, ale odvoláva sa skôr na najnovšie výskumy, ktoré preukázali to, že prerušovaný pôst pomáha pri kontrole hladiny cukru v krvi."
