Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.02.2023 08:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Zdravé a chutné zároveň: Recepty s použitím avokáda, ktoré si zamilujete! Budú vám tiecť slinky

Po sviatkoch sa všetci v jedle viac či menej brzdíme, a tak sme si povedali, že vám ponúkneme dve nízkosacharidové dobroty, v ktorých hrajú hlavnú rolu avokádo a vajcia. Príprava je nenáročná, efekt dokonalý.

Avokádové lodičky s volským okom
 

Otvoriť galériu
Avokádové lodičky s volským okom
Zdroj: Kniha: Nízkosacharidové jedlá, 365 receptov (Príroda, Ikar, a.s.)

Na 4 porcie potrebujeme:

  •  4 zrelé avokáda
  •  8 vajec
  •  soľ
  •  čierne korenie
  •  4 ČL píniových orieškov
  •  2-3 PL olivového oleja
  •  lístky bazalky na ozdobenie
     

Postup:
 

Avokáda umyjeme a osušíme, potom ich pozdĺžne prekrojíme a odstránime kôstky. Jamku, ktorá vznikne vybratím kôstky, zväčšíme, aby sa do nej neskôr zmestilo vajce. Avokádové lodičky zospodu trochu zrežeme, aby boli stabilnejšie.

Oddelíme žĺtky a bielky, žĺtky dávame po jednom do šálok alebo misiek a všetky bielky do misky. Bielky dôkladne dochutíme soľou a korením a dobre ich premiešame, ale nevyšľaháme do peny. Na suchej panvici s nepriľnavým dnom opražíme do zlatohneda píniové oriešky a v miske ich odložíme nabok.

Na panvici rozpálime olivový olej. Polovice avokáda poukladáme na panvicu rezom nadol a opekáme ich približne ½ minúty, až kým plochy rezu nebudú zľahka sfarbené dohneda. Potom ich otočíme a jamky naplníme bielkom takmer po okraj. Teplotu zredukujeme a prikryté avokáda dusíme približne 15 minút, až kým bielky takmer nestuhnú.

Žĺtky opatrne vylejeme na stuhnuté bielky. Avokádové lodičky dusíme ďalej 3 až 5 minút, aby žĺtky stuhli podľa chuti. Lodičky vyberieme na tanier, dochutíme soľou a korením, ozdobíme píniovými orieškami a bazalkou a môžeme podávať.

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Slovenská biatlonistka Paulína Bátovská Fialková
Fantastická Bátovská Fialková: V stíhačke zaznamenala najlepšie umiestnenie sezóny!
Maďarský premiér Viktor Orbán.
Foto
Prekvapivé slová Orbána: Svet čaká obrovský OBRAT! Prísť má už čoskoro
Princezná so zlatou hviezdou
Foto
TAJOMSTVÁ kostýmov z legendárnych rozprávok: PREKVAPENIE skrýva myší kožúšok či šaty pre Popolušku!
Ilustračné foto.
Pilot nechal svoje DETI riadiť lietadlo! Mrazivé POSLEDNÉ slová a osudná chyba, ktorá všetkých zabila
Útočníkom v Magdeburgu je lekár pôvodom zo Saudskej Arábie Talib Abdul Mohsen.
Foto
Počet obetí TRAGÉDIE v Magdeburgu sa zvýšil: Stav desiatok ľudí je KRITICKÝ! Príšerné správy
S Hradeckým sa lúčili 3 dni pred Vianocami.
Foto
Srdcervúca posledná rozlúčka s Hradeckým († 46): Potoky sĺz 3 dni pred Vianocami!
Volodymyr Zelenskyj, Robert Fico.
Nezhody Zelenského a Fica gradujú: Mieri slovenský premiér za Putinom?! Aha, čo tvrdí prezident
Zlodeji rybárovho auta už sú za mrežami.
Rybár prišiel o auto: Trnavská polícia zadržala dvoch mladých zlodejov, neušli ďaleko!
Pre Černáka nakupovala v Taliansku.
Foto
PRAVDA o Černákovej Monike: Bolo všetko úplne INAK?! Šokujúce slová kamarátky
Martin vyrába betlehemy v garáži.
Foto
Ten sa teda nezdá! Markizácky reportér Jedinák relaxuje so zváračkou: Pozrite sa na jeho výtvor
Maďarský prezident Viktor Orbán.
Aktualizované
Orbán sa obáva teroristických útokov: Tvrdí, že ich príčina je jasná a musíme sa chrániť!
(ilustračné foto)
Ruská armáda znovu využila oslabenie Ukrajiny: TIETO miesta sú pre vojakov kľúčové!