Máte tento rok v pláne schudnúť? Možno by ste sa mali lepšie pozrieť na zdanlivo „zdravé“ potraviny, ktoré konzumujete.
3. Polievky
Polievky, ktoré sú najmä počas zimných mesiacov základom našej stravy, ponúkajú skvelý spôsob, ako sa udržať v teple, zostať hydratovaný a nabitý živinami. Avšak hotové polievky môžu podľa Sophie často obsahovať veľa pridanej soli. Pred nákupom skontrolujte štítok a rozhodnite sa pre polievky s nízkym obsahom soli/nízkym obsahom sodíka.
Soľ nielen prispieva k zadržiavaniu vody (nadúvaniu), ale výskum zistil, že jedlá s vyšším obsahom sodíka majú tendenciu súvisieť s prírastkom hmotnosti.
