Máte tento rok v pláne schudnúť? Možno by ste sa mali lepšie pozrieť na zdanlivo „zdravé“ potraviny, ktoré konzumujete.
5. Proteínové tyčinky
Tyčinka plná bielkovín, to musí byť dobré, nie? Nie nevyhnutne. Rob hovorí, že proteínové tyčinky sú často plnené cukru a transmastných tukov, čo môže pôsobiť proti akýmkoľvek výhodám, ktoré tyčinka poskytuje.
„Aj keď sú proteínové tyčinky pohodlné, je oveľa lepšie prijímať bielkoviny z celých zdrojov, ako je chudé mäso, vajcia, ryby a tofu, aby sme vymenovali aspoň niektoré. „Navyše, proteínové tyčinky často vôbec neobsahujú toľko bielkovín a ďalšie zložky nachádzajúce sa v týchto tyčinkách môžu mnohým spôsobiť tráviace problémy,“ dodáva Rob.
