Január je mesiacom, kedy mnoho ľudí pociťuje melanchóliu v dôsledku nepriaznivého počasia a kratších dní.
10 aktivít na zlepšenie nálady
- Trávenie času s priateľmi a rodinou
- Počúvanie hudby
- Oddych a relax
- Prechádzka vonku
- Urobenie si radosti (wellness, kúpeľ, nakupovanie...)
- Zábava (film, TV, podcasty a videohry)
- Čítanie knihy alebo počúvanie audioknihy
- Trávenie času v prírode
- Vychutnávanie si dobrého jedla
- Cvičenie