Vedeli ste, že kvalitu vášho sexu ovplyvňuje aj to, čo konzumujete? Zaraďte do svojho jedálnička tieto 4 veci a uvidíte zmeny. Správna strava totiž pomáha rozprúdiť hormóny!
2) Jedzte viac zeleniny!
- Zelenina telu prospieva a odráža sa to aj na intímnom živote, tvrdí Christine. Listová zelenina, ako napríklad špenát, znižuje kortizol a pomáha normalizovať hladiny testosterónu, ktoré sú dôležité pre mužské a ženské sexuálne potešenie. Navyše má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú cievam zabezpečiť väčší prietok krvi.
