Možno máte pocit, že ste vyskúšali všetky triky, aby ste schudli, ale bez väčšieho alebo menšieho pokroku.
4. Mäta
Všetci máme radi svieži dych, táto rastlinka vám však môže pomôcť dokonca i schudnúť. Podľa terapeutky Patelovej môže ovoniavanie mäty pred jedlom pomôcť znížiť chuť na tučné jedlá. Tým, že tieto chute potlačíte, nakoniec zjete menej.
V roku 2008 odborníci z Wheelingskej jezuitskej univerzity v Západnej Virgínii zistili, že ľudia, ktorí každé dve hodiny voňali mätu, nakoniec zjedli o 360 kalórií menej ako tí, ktorí k éterickej rastlinke nevoňali.
