Možno máte pocit, že ste vyskúšali všetky triky, aby ste schudli, ale bez väčšieho alebo menšieho pokroku.
5. Časové okná
Prerušované hladovanie sa v posledných rokoch dostalo do popredia a tento trend si obľúbili aj známe osobnosti. Ide o to nejesť medzi určitými hodinami - alebo v určité dni. Ukázalo sa, že jedenie v rámci ôsmich hodín je prospešné, pričom štúdie hovoria, že môže pomôcť schudnúť o 50 % viac váhy.
Lekári však varovali, že vynechávanie jedla môže v tele vyvolať stresovú reakciu.
