Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
12.03.2023 09:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Ľahké a rýchle recepty z tofu: Na týchto jedlách si pochutíte bez námahy!

Po tom, čo trh zaplavilo množstvo nových surovín pre vegetariánov či vegánov, išlo tofu do úzadia.

Sójový syr však stále má v kuchyni čo ponúknuť. Ľahko sa spracováva, recepty z neho sú rýchlo hotové a ak ho dobre ochutíte, nie je čo riešiť…

 

Tofu stejk s hlivou, so cherry paradajkami a s cesnakom

Otvoriť galériu

Na 2 porcie potrebujeme:

  •  olivový olej
  •  200 g hlivy ustricovej
  •  200 g cherry paradajok
  •  soľ
  •  čierne mleté korenie
  •  4 strúčiky cesnaku
  •  1 zväzok lahôdkovej cibuľky
  •  1 lyžičku trstinového cukru
  •  200 g krájaných paradajok v konzerve
  •  300 g tofu
  •  šťavu z 1 limetky
  •  1 hrsť poľného šalátu

Postup:

Na rozpálenú panvicu s olejom dáme restovať na pásiky nakrájanú hlivu. Ochutíme soľou a korením a polejeme olejom podľa potreby. Prihodíme cesnak nasekaný na plátky, na štvrtiny nakrájané cherry paradajky, najemno nakrájané biele časti lahôdkovej cibuľky, trstinový cukor, soľ a korenie. Prilejeme paradajky z konzervy a šťavu z limetky. Zmes premiešame a krátko podusíme. Podľa potreby dochutíme soľou alebo korením. Na záver prihodíme zelenú časť lahôdkovej cibuľky.

Tofu osušíme, prekrojíme na polovicu, ochutíme soľou a korením a restujeme na rozpálenej panvici s olejom dozlatista. V mise ochutíme poľný šalát s olejom, šťavou z limetky, soľou a korením.

Servírovanie: Tofu steak servírujeme so zeleninovou zmesou a porciou poľného šalátu.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Polícia stráži poriadok v hlavnom meste pred zápasom Ligy majstrov Slovan Bratislava - Dinamo Záhreb.
V Bratislave išlo o život: Besnenie zdrogovaného fanúšika Dinama Záhreb!
Combs čelí celkovo 120 žalobám.
Foto
Svedok má Diddyho nechutné NAHRÁVKY orgií: Hrôza, čo je na nich! Z priateľa sa stal DIABOL, hovorí
Následky tajfúnu Gaemi v Manile.
Na oblasť sa rúti tajfún, poznačí životy miliónov ľudí! Evakuácia je nevyhnutná
Na snímke fanúšikovia Slovana počas zápasu 2. kola ligovej fázy Ligy majstrov vo futbale ŠK Slovan Bratislava - Manchester City.
Chorváti poslali pred zápasom Slovana varovanie: V Bratislave sa chystá veľké zúčtovanie
(ilustračné foto)
OPITÁ policajtka sadla za volant: Jedna POHROMA za druhou! Ponúkala PENIAZE za nehodu? Hrozivé slová svedka
Ukrajinský vojak v Mariupole
Stalo sa tak po prvý raz: Ukrajinskí vojaci v strete s vojakmi z KĽDR!
Tajný žúr po vystúpení ukončení Let’s Dance Turné si všetci náramne užili!
Foto
TAJNÝ žúr po skončení Let’s Dance Turné: Čo robil Jablonský či Šebová a AHA, ako odchádzal Matyáš!
medveď hnedý
Váš Tip
Obyvatelia sa obávajú šelmy: Medveďa mali spozorovať v ĎALŠEJ obci pri Prešove!
Boeing 787-9 Dreamliner (ilustračná fotografia).
Štrajk sa zamestnancom vyplatil: Známy výrobca lietadiel im poriadne dvihne platy
Police in hi-visibility jackets policing crowd control
Škandál v policajných zboroch: Zneužívanie či diskriminácia, ich povesť je poškvrnená!
(ilustračné foto).
POŽIAR odpadu pri Hlohovci: Zasahovalo niekoľko hasičov! Škoda je obrovská
Rodine vzala otca krutá rakovina.
Foto
Tatino Norbert († 34) odišiel na Dušičky na večnosť: Z bolesti chrbtice sa vykľula rakovina! Dojímavý ODKAZ do neba