Všetci si občas radi pochutnáme na sladkostiach, však? Isté množstvo cukru je pre nás neškodné, horšie to môže byť, keď to s ním začneme preháňať. Existuje 6 signálov, ktoré značia, že konzumácia cukru vášmu telu škodí.
3. Zmena energie
Ďalším častým znakom, že konzumujete príliš veľa cukru, je pocit, že máte menej energie ako zvyčajne. "Napriek tomu, že spíte 7 až 8 hodín denne, vaša energetická hladina bude stále klesať, ak nevenujete dostatočnú pozornosť svojej výžive a konzumujete príliš veľa cukru," uviedla odborníčka na výživu.
Je overené, že cukor spôsobuje únavu, ako aj pokles našej energetickej hladiny. "Keďže cukor spôsobuje pocit únavy, môže to znížiť našu motiváciu vykonávať každodenné úlohy a zanechať v nás pocit demotivácie a nenaplnenia."
