Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.03.2023 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Ako zistíte, že máte problém s pitím? Odborníčka: 6 varovných príznakov, že to s alkoholom preháňate

Alkohol sa často spája s oslavami. Ak ste si však všimli, že pitie sa stáva častou súčasťou vášho života, odborníčka upozorňuje, že by bolo načase uvažovať o zredukovaní pitia.

2. Cítite sa chorí

Ak pijete priveľa alkoholu pravidelne, môže to oslabiť váš imunitný systém, čím riskujete častejší vznik chorôb. „Príliš časté popíjanie alkoholu môže výrazne znížiť počet buniek bojujúcich proti chorobe vo vašej krvi. Tieto bunky hrajú kľúčovú úlohu v našom systéme, pretože sú prvé, ktoré reagujú, keď sa objaví niečo, čo by tam byť nemalo," upozorňuje odborníčka. Ak teda pijete príliš veľa alkoholu, môžete dostať viac infekcií a chorôb ako priemerný človek. Celkové zníženie príjmu alkoholu môže preto zlepšiť vašu náladu a celkové zdravie tým, že umožníte baktériám v žalúdku regenerovať sa.

3. Problémy so spánkom

Mnoho ľudí má problém dosiahnuť sedem až osem hodín spánku, ktoré sú podľa expertov pre človeka potrebné. Podľa odborníčky môže váš spánok utrpieť aj kvôli alkoholu. „Dobrý spánok je pre vašu pohodu kľúčový, je rovnako dôležitý ako kvalitne jesť a pravidelne cvičiť. Alkohol je však spojený s problémami spánku ako je nespavosť, hoci môže mať sedatívny účinok. Pitie alkoholu môže byť prispievajúcim faktorom, ak máte problémy so zaspávaním alebo zotrvaním v spánku," vysvetľuje odborníčka. Platí, že alkohol by ste mali konzumovať len s mierou, ak chcete predísť problémom so spánkom.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, dans

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
Maďarský premiér Viktor Orbán
Orbán môže Únii poriadne zavariť: Kvôli jeho výrokom chystajú niečo mimoriadne
Anika sa s Kylom zoznámila online.
Foto
Exsnúbenica najznámejšieho darcu spermií prehovorila: NECHUTNÉ priznanie na PRVOM rande
(ilustračné foto).
Stále sme sa jej nezbavili: Pripravte sa, zasiahne celé Slovensko! SHMÚ varuje pred zákerným počasím
Migranti stoja pri dodávke príslušníkov pohraničnej polície po tom, ako nelegálne prekročili hranice medzi USA a Mexikom.
Nečakaný krok Trumpovej vlády: ZÁKAZ aj utečencom, ktorým to už schválili
Na snímke s pukom Pavol Regenda.
Pavol Regenda už nie je hráčom Anaheimu: Slovenský útočník má nový klub
Trpiacich študentov prišiel navštíviť aj biskup Trstenský.
Foto
Silné slová biskupa o tragédii na Spiši: Trpiacim študentom doniesol DARY a navštívil zranenú Barborku!
Ivan Galád aktuálne pôsobí v Trenčíne.
Trenčín údajne s novým zahraničným spolumajiteľom: Poriadna futbalová exotika
Bruneta brázdi zasnežené hory.
Foto
Herečka Zábranská zažila poriadny ADRENALÍN! To by nezvládol hocikto: FOTO vám vyrazí dych
Minister vnútra Matúš Šutaj Eštok.
Podľa Šutaja Eštoka sa nič nestalo NÁHODOU: Máme sa báť štátneho prevratu? Všetko je premyslené!
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj
Zelenskyj o možnom mieri s Ruskom: Nekompromisný odkaz do Kremľa!
Následky za odmietnutie dychovej skúšky sú pre vodiča veľké.
Nečakaná situácia pre mladého vodiča za volantom: ODMIETOL fúkať a prišiel o svoj Peugeot
Donald Trump a Vladimir Putin.
Prezident Trump pohrozil Rusku: Ostrá VÝZVA pre Putina! Ide o Ukrajinu