Koniec vzťahu nie je nikdy príjemný. Aj keď ste sa so svojím parterom rozišli v dobrom, pociťujete smútok. Podľa najnovších zistení však táto bolesť nie je len emocionálna!
3. Bezsenné noci
Koniec vzťahu vie byť nesmierne stresujúci. Podľa National Sleep Foundation môže každá stresujúca udalosť spôsobiť akútnu nespavosť alebo problémy so zaspávaním. Môžu za to zvýšené hladiny stresového hormónu, kortizolu. Práve ten vám bráni v pokojnom a nerušenom spánku. I keď to skôr či neskôr prejde, pomáha, keď budete každý večer zaspávať v približne rovnakom čase. Taktiež je dobre sa na čas vyhnúť kofeínu a na upokojenie mysle pomôže aj meditácia.
