Táto technika je v skutočnosti praxou tradičnej čínskej medicíny a používa sa na liečbu nespavosti, zdravotných problémov a problémov so životným štýlom. Ale ak vám tento jednoduchý trik nezafunguje, potom vám Dr. Hall ponúka ďalšie triky na spánok, ktoré môžete vyskúšať.
Jedným z nich je napríklad aj cvičenie proti chrápaniu –opakovanie samohlások: "Niekoľkokrát denne strávte niekoľko minút opakovaním každej samohlásky (a-e-i-o-u) nahlas a časom posilníte všetky dôležité svaly v krku."
Odporúča tiež prečítať si knihu. Trik je v tom, že by ste mali čítať iba šesť strán, pretože štúdia zistila, že na zníženie stresu vám stačí čítať iba šesť minút. Priemerný čas čítania je jedna strana za minútu, preto je potrebných šesť strán, ktoré vám pomôžu zadriemať.
