Deti dostanú počas šibačky desiatky sladkostí. Väčšinou ide o populárne čokoládové vajíčka alebo iné sladkosti, ktoré však nepatria medzi najzdravšie potraviny. Deti rovnako ako dospelých ohrozuje obezita, zvýšená hladina cukru v krvi alebo napríklad aj zubný kaz. Aj pri výslužke za šibačku, ktorá má na Slovensku silnú tradíciu, treba myslieť na zdravie. Ponúkame zopár tipov, ako deťom ponúknuť chutné a zároveň aj zdravé sladkosti.
Zdravé sladkosti
Vymeňte žuvačky, cukríky a čokoládu zo supermarketu za bio čokoládu a raw sladkosti. Aj podľa nezávislých testov je navyše kvalita niektorých čokoládových sladkostí pochybná. Kvalitná bio čokoláda alebo koláč pripravený z kvalitných ingrediencií bez pridaných cukrov a éčiek bude vašej ratolesti chutiť a navyše neohrozí jej zdravie.
Ovocie
Vymeňte čokoládu a gumené cukríky za pomaranče alebo mandarínky. Ovocie je chutnou alternatívou k sladkostiam, ktorá je navyše aj zdravá a vášmu dieťaťu dodá aj vitamíny. Ak chcete šibačku niečím ozvláštniť, kúpte exotické alebo sušené ovocie.
Domáce sladkosti
Sladkosti nemusíte kupovať v reťazcoch a dávať deťom čokoládky pochybnej kvality. Ak máte čas, tak skúste pripraviť domáci a zdravý variant sladkostí. Na internete nájdete stovky receptov na zdravé sladkosti. Veľkou výhodou domácej prípravy sladkostí je fakt, že máte pod kontrolou to, aké suroviny použijete.
