Tvar a veľkosť stolice povie veľa o vašich črevách a tráviacom systéme. Udržiavanie zdravých čriev môže pritom znížiť riziko chorôb, ako sú cukrovka, rakovina a Alzheimerova choroba. Dr. Nigma Talibová, naturopatická lekárka a expertka na črevá pre portál The Sun vysvetlila, čo tvary výkalov skutočne hovoria o zdraví čriev.
1. Zaoblené
Výkaly so zaobleným tvarom bývajú malé a ťažko priechodné. Podľa Dr. Talibovej to môže byť znakom toho, že v strave prijímate príliš veľa bielkovín a málo vlákniny. Bielkoviny patria medzi esenciálne makroživiny, no ich nadmerná konzumácia má negatívne účinky. V uplynulých rokoch sa v západnom svete stali proteíny populárnym prostriedkom na chudnutie či naberanie svalov. Preto ich ľudia konzumujú oveľa viac, ako je odporúčané denné množstvo.
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí jedia stravu s veľmi vysokým obsahom bielkovín, majú vyššie riziko obličkových kameňov. Zároveň strava, ktorá obsahuje veľké množstvo bielkovín a červeného mäsa v kombinácii s vyšším množstvom nasýtených tukov, môže viesť k vyššiemu riziku srdcových chorôb a rakoviny čriev.
