Poznáte to. Nejaký sen sa vám opakuje celé roky. Napríklad sny o lietaní, alebo o meškaní do práce. Aj keď sme už desaťročia preč zo školy, môže sa nám opakovať sen o tom, že nás čaká písomka. „Opakujúce sa sny sa týkajú veľmi hlbokých životných skúseností, alebo len logických problémov, ktoré sa opakujú aj v bdelom živote, pretože sú skôr vašou súčasťou než jednorazovou udalosťou,“ povedala výskumníčka snov Deirdre Barrettová z Harvard Medical School pre CNN.
Keďže sa podľa Barrettovej naše sny zvyčajne neopakujú, stačí snívať ten istý sen dvakrát alebo viackrát, aby sa mohol považovať za opakujúci sa. Sú bežnejšie v detstve, ale môžu trvať až do dospelosti. Nie vždy sa snívajú opakujúce sny v krátkom časovom období po sebe – môžu sa objaviť niekoľkokrát za mesiac, alebo ich oddeľujú dokonca až roky.
Ak opakovane snívate o tom, že budete meškať do školy alebo do práce, pravdepodobne ste často nervózny z toho, že nie ste na tieto veci pripravený. Okrem nepripravenosti medzi ďalšie bežné témy opakujúcich sa snov patria sociálne rozpaky, pocit nedostatočnosti v porovnaní s ostatnými a nebezpečenstvo v podobe autonehôd alebo prírodných katastrof. Niektorí ľudia majú sny, ktoré sa točia okolo školskej úzkosti, aj keď už roky nechodili do školy. Môže to odrážať všeobecný strach zo zlyhania alebo pocit, že nás posudzujú autority.
Keď čelíte opakujúcemu sa snu, opýtajte sa sami seba, aké by to mohlo byť posolstvo. Aký je váš vzťah k veciam alebo ľuďom vo sne? Aké sú vaše obavy a systémy rozmýšľania o týchto veciach? Aké veci vo vašom živote môžu byť spúšťačom alebo s tým súvisia? Čoho sa naozaj bojíte?
Opakujúcich sa snov sa môžete zbaviť aj tým, že si ich budete zapisovať a rozmýšľať nad ich príčinami. Zapisovanie do denníka môže byť silným nástrojom a pomôckou. Pomôcť by však mohla aj meditácia. Ak vás vaše opakujúce sa sny stresujú, alebo sú nešťastné, spôsobujú iné príznaky alebo začínajú zhoršovať vašu schopnosť pravidelne fungovať, je čas vyhľadať odbornú pomoc.
