To, čo jeme a pijeme, má zásadný dopad na našu plodnosť. Netýka sa to len žien, ale rovnako aj mužov. Doktorka Jane Frederick uviedla pre portál Patient niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť, ak chceme počať dieťa.
Rafinovaný cukor
Je čas rozlúčiť sa s rafinovaným cukrom, ktorý je súčasťou sladkostí, sladkých nápojov a zákuskov. Zvýšená hladina cukru v krvi totiž spôsobuje problémy s ovuláciou.
Rafinované sacharidy
To isté platí pre rafinované sacharidy - biely chlieb, sušienky… Hoci sú chutné, pokúste sa obmedziť ich na minimum.
Umelé sladidlá
Aspartám a sacharín môžu mať zlý dopad na ovuláciu. Nahraďte ich radšej medom alebo agávovým sirupom.
Glutén
Glutén je zložkou pšeničných produktov. Jeho konzumácia môže mať spojenie so zápalovými ochoreniami.
