Najnovšia štúdia publikovaná v časopise Sleep Medicine sledovala používateľov Redditu, ich časy uverejňovania príspevkov a odhadovaný čas spánku, aby zistila, ako používanie stránky neskoro v noci ovplyvnilo ich spánok, informuje portál The Sun. Za 16 rokov analyzovali viac ako 236 miliónov príspevkov, pričom merali, koľko ich bolo uverejnených po tom, čo nastal používateľov čas na spánok.
Používatelia často zostanú v noci na Reddite jednu až tri hodiny po tom, ako nastal ich čas na spánok, ak svoj posledný príspevok uverejnili hodinu pred spaním. „Môže to byť dôsledok niekoľkých faktorov – od osvetlenia obrazovky, ktoré narúša cirkadiánny rytmus, až po očakávanie reakcie," hovorí Dr. William Meyerson z Duke University.
Používanie sociálnych médií pred spaním sa stáva čoraz bežnejšou rutinou. Vedci však vyjadrili obavy, že pohľad do modrého svetla obrazovky bráni naštartovaniu prirodzeného spánkového cyklu tela a blokuje hormóny, ktoré spôsobujú ospalosť. Celkovo sa teda neodporúča uverejňovať svoje príspevky neskoro v noci alebo v čase pred spaním, pretože to výrazne znižuje množstvo spánku.
