Rozčuľuje vás chrápanie vášho partnera? Ak prestane jesť 5 potravín, v pokoji sa vyspíte
11. 6. 2023, 21:00
Zdroj: iStock
Ruší vás pri pokojnom spánku chrápanie vášho partnera? Nezúfajte, odborníčka na zdravie a výživu má pre vás riešenie. Stačí ak vaša polovička vyhodí z jedálnička 5 potravín.
Akokoľvek je chrápanie partnera nepríjemné, ohrozuje to aj jeho zdravie a zvyšuje jeho šance na niekoľko smrteľných chorôb. Nie všetci ľudia, ktorí chrápu, sú automaticky v ohrození, ale treba mať na pamäti aj možné riziká. Chrápanie totiž vystavuje ľudí riziku vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb a cukrovky 2. typu Dá sa liečiť zvyčajne zmenami životného štýlu, ako je strata hmotnosti, stopnutie fajčenia, ale pomôcť vám môžu aj zmeny vo vašej strave!
Odborníčka na zdravie a výživu Ashleigh Toshová pre portál The Sun prezradila, ktoré jedlá by mal váš milovaný vynechať, aby ste mali pokojnejšiu a ničím nerušenú noc:
1. Mliečne výrobky
Konzumácia mliečnych výrobkov, ako je jogurt, syr či zmrzlina pred spaním, môže nepríjemné chrápanie ešte zhoršiť. "Je to preto, že laktóza nachádzajúca sa v mliečnych výrobkoch zvyšuje produkciu hlienu, ktorý môže prispieť k chrápaniu," vysvetlila odborníčka .
