Ruší vás pri pokojnom spánku chrápanie vášho partnera? Nezúfajte, odborníčka na zdravie a výživu má pre vás riešenie. Stačí ak vaša polovička vyhodí z jedálnička 5 potravín.
2. Sladké jedlá a nápoje
Strava s vysokým obsahom sladkých potravín je spojená s inzulínovou rezistenciou, ktorá je predchodcom cukrovky 2. typu, stukovatenia pečene a kardiovaskulárnych ochorení. Ale môže prispievať aj k chrápaniu.
"Vysoký príjem spracovaných cukrov môže viesť k zápalu v krku a nosových priechodoch," povedala Toshová. Najlepšie je vyhnúť sa konzumácii sladkostí, sušienok, zákuskov a nealkoholických nápojov najmä večer, ak chcete prestať chrápať, radí odborníčka.
