Toto sa stane s vaším telom, ak nebudete dostatočne spávať: Uf! Hrozivé následky
11. 7. 2023, 20:00
Zdroj: iStock
Možno ste aj vy zachytili chválospevy Elona Muska, ktorý tvrdil, že je príliš zaneprázdnený na to, aby si doprial dlhý a kvalitný spánok. Miliardár raz vyhlásil, že mu najviac vyhovuje 6-hodinový spánok, vďaka ktorému dokáže fungovať na najlepšej možnej úrovni.
„Zistil som, že síce môžem klesnúť pod určitú hranicu dĺžky spánku, ale hoci budem bdelý viac hodín a vydržím to, v konečnom dôsledku urobím menej práce, pretože to ovplyvní môj mentálny výkon," povedal miliardár Elon Musk. Uviedol, že prišiel na to, že pre neho je ideálna dĺžka spánku v priemere šesť až šesť a pol hodiny za noc.
Ako píše LadBible, tieto poznatky neskôr podnietili Ariannu Huffingtonovú - spoluzakladateľku Huffington Post a autorku knihy s názvom Spánková revolúcia, aby mu napísala otvorený list, v ktorom mu oznámila, že demonštruje divoko zastaraný, protivedecký a strašne neefektívny spôsob využívania ľudskej energie. Muskova odpoveď prišla o 2:30 ráno. Na Twitter napísal, že sa práve vrátil domov zo svojej firmy a dodal: „Myslíte si, že toto je jedna z možností. Nie je.“
Toto by však mohol byť nebezpečný prístup, keďže nedostatok spánku môže mať na organizmus vážne následky. Nedostatok spánku ovplyvňuje vašu krátkodobú a dlhodobú pamäť. Máte pomalšie reakcie, nie ste tak obozretný ako obvykle a vedie to napríklad k podráždenosti. No existujú aj iné následky, ktoré sú trochu hrozivejšie.
