Ak máte pochybnosti o tom, či sú vaše kĺby poškodené, tu je 10 príznakov, pri ktorých by ste mali spozornieť:
1. Bolesť v kĺboch je jedným z najčastejších príznakov poškodených kĺbov. Môže sa prejavovať ako tupá alebo ostrá bolesť a môže byť horšia počas pohybu alebo zaťaženia.
2. Ak sa váš kĺb zdá väčší ako obvykle, môže to naznačovať opuch. Opuch je často sprevádzaný bolesťou a obmedzenou pohyblivosťou.
3. Cítite, že sa kĺb stáva menej pohyblivým a stuhnutým? Stuhnutosť kĺbov môže byť ďalším príznakom poškodenia.
4. Ak počujete nezvyčajné zvuky, ako je napríklad krčenie, vŕzganie, praskanie, môže to naznačovať opotrebenie chrupavky a poškodenie kĺbu.
5. Ak máte problémy s vykonávaním jednoduchých pohybov, ako sú ohyby alebo nosenie ťažkých predmetov, môže to byť príznakom poškodených kĺbov.
6. Oslabenie svalov okolo kĺbov môže vzniknúť v dôsledku poškodených kĺbov. Slabosť môže viesť k nestabilite kĺbu a ďalším problémom.
7. Ak sa cítite unavení alebo vyčerpaní aj pri ľahších aktivitách, môže to súvisieť s poškodenými kĺbmi.
8. Ak je váš kĺb horúci na dotyk, alebo z neho vychádza nezvyčajné teplo, môže to byť príznakom zápalu a poškodenia.
9. V pokročilých prípadoch môžu poškodené kĺby spôsobiť deformácie, ako sú napríklad zakrivenie alebo zmena tvaru kĺbu.
10. Kĺby môžu viesť k obmedzeniam vo vykonávaní bežných každodenných aktivít, ako sú chôdza, zdvíhanie ťažkých predmetov alebo bežné pohybové činnosti.
Ak sa u vás prejavuje niekoľko z týchto príznakov, je dôležité zvážiť vhodné opatrenia na zmiernenie bolesti a zlepšenie pohyblivosti. Jedným z možných riešení sú kvalitné a vhodné doplnky výživy. Tu však môže nastať problém.
Ako spoznať ten skutočne kvalitný produkt?
V spleti množstva doplnkov, ktoré sú na trhu, to môže byť niekedy problém. „Zamerajte sa predovšetkým na zloženie a množstvo účinných látok, pozorne čítajte, čo ktorý doplnok výživy obsahuje,“ radí odborníčka v oblasti ortopédie MUDr. Zmatlíková, ktorá sa dlhodobo venuje problematike vplyvu výživových doplnkov v počiatočných štádiách ostreoartrózy a súvisiacich ťažkostí. „Osvedčené sú komplexné kĺbové výživy, teda kombinácia kvalitného kolagénu typu II a ďalších protizápalových zložiek,“ dodáva MUDr. Zmatlíková.
Odborníčka vysvetľuje, prečo je práve kolagénu typu II taký skutočne účinný: „Kolagén typu II je hlavnou zložkou chrupavky a zohráva kľúčovú úlohu v jej štruktúre a funkciách.“ Okrem toho je dôležitým faktorom pri tvorbe nových chrupavkových buniek či oprave poškodených tkanív.
S vekom sa produkcia kolagénu v tele znižuje, čo môže viesť k degenerácii kĺbov a rozvoju ochorení, ako je osteoartróza. Preto je doplňovanie kolagénu prostredníctvom stravy alebo doplnkov stravy dôležité pre obnovu a udržanie zdravia kĺbov. „Avšak samotný kolagén nestačí. Vaše kĺby a chrupavky potrebujú ďalšie účinné látky,“ radí popredná odborníčka.
O ktoré látky ide?
Glukozamín je prírodná zložka chrupavky, ktorá pomáha pri tvorbe a oprave chrupavky. Pretože produkcia glukozamínu sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje, jeho dopĺňanie pomáha v boji proti zdravotným stavom súvisiacim so starnutím, ako je osteoartróza.
Chondroitín sulfát je súčasťou tkanív pohybového aparátu, nachádza sa však aj v chrupavke, kde udržuje viskozitu kĺbov, stimuluje mechanizmy opravy chrupavky a inhibuje enzýmy, ktoré chrupavku štiepia. Táto látka sa podieľa najmä na udržaní pružnosti a pevnosti kĺbovej chrupavky, ktorá v priebehu života tieto vlastnosti typicky stráca.
MSM, alebo metylsulfonylmetán, je organická zlúčenina, obsahujúca síru, ktorá je dôležitá pre tvorbu chrupavky a pomáha pri bolestiach kĺbov. Zmierňuje zápaly a redukuje bolesť, podporuje zlepšenie funkcie imunitného systému a pomáha obnoviť zdravé a pevné telesné tkanivo.
„Účinok alternatívnych možností liečby artritíd kolena alebo bolestí pohybového aparátu nie je síce vedecky dokázaný, ale spolu s kvalifikovaným lekárom sa môžete pokúsiť o terapiu výberom najvhodnejšieho doplnku výživy,“ radí ortopedička MUDr. Zmatlíková. Pre účinnú a skutočne komplexnú výživu vašich kĺbov preto odporúča výživový doplnok ŠŤASTNÉ KĹBY, ktorého účinky boli overené klinickými štúdiami. Produkt obsahuje Collavant n2, čo je vysoko kvalitný kolagén typu II, a komplexnú zmes účinných a protizápalových látok.
Len čitatelia Nového Času teraz získajú extra výhodnú cenu pri objednávke, a to s použitím zľavového kupónu CAS7KLBY.
