Podľa denníka Daily Sun, približne 7,6 milióna Britov žije s ochoreniami srdca alebo obehovej sústavy, ktoré ročne zabijú viac ako 160 000 ľudí, čo je štvrtina všetkých úmrtí. Koronárne ochorenie srdca je najčastejšie a zvyšuje riziko infarktu aj mŕtvice. Pravdepodobnosť, že ich postihne infarkt, bola o 27 % nižšia ako u tých, ktorí necvičili.
Dr. Patrick Ellinor z Massachusettskej všeobecnej nemocnice v Bostone povedal: „Zvýšenie fyzickej aktivity, dokonca aj koncentrovanej v rámci jedného alebo dvoch dní, môže zlepšiť kardiovaskulárne výsledky.“
V porovnaní s neaktívnymi ľuďmi mali tí, ktorí si cvičenie rozložili, o 35 % nižšiu pravdepodobnosť, že dostanú infarkt. Ľudia cvičiaci iba cez víkend, mali o 38 percent nižšiu pravdepodobnosť srdcového zlyhania, zatiaľ čo tí, ktorí si cvičenie rozložili, mali o 36 percent nižšie riziko.
Podobne bola u týchto ľudí o 21 % nižšia pravdepodobnosť, že dostanú mŕtvicu, zatiaľ čo u tých, ktorí si cvičenie rozložili, bolo riziko o 17 % nižšie.
Doktor Ellinor uviedol, že „fyzická aktivita sústredená do jedného až dvoch dní bola spojená s podobne nižším rizikom kardiovaskulárnych následkov ako rovnomernejšie rozložená aktivita.“
