Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.07.2023 17:15 | Správy | Servis | Lifestyle

Strašiak menom cukrovka: Chcete jej predísť? Túto vec by ste mali dodržiavať

Raňajky po 9:00 sa nemusia oplatiť. Ľudia, ktorí raňajkujú po deviatej hodine, majú až o 59 percent vyššie riziko vzniku cukrovky druhého typu. Naopak, konzumácia raňajok pred ôsmou hodinou ráno toto riziko výrazne znižuje. Vyplýva to z francúzskej štúdie, ktorá analyzovala údaje od stotisíc ľudí zozbierané počas siedmich rokov.

Výsledky štúdie ukazujú, že riziko vzniku cukrovky druhého typu môžeme znížiť nielen zmenou toho, čo jeme, ale aj tým, v akom čase začíname jesť. Prevencia cukrovky 2. typu nie je len o pravidelnom cvičení, kvalitnom spánku a zdravej vyváženej strave, ale aj o tom, aby ste začali jesť pred ôsmou hodinou ráno a posledné jedlo zjedli pred siedmou večer.

"Vieme, že načasovanie jedla zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii cirkadiánnych rytmov a kontrole glukózy a tukov, ale len málo štúdií skúmalo vzťah medzi načasovaním jedla alebo hladovaním a cukrovkou druhého typu. Z biologického hľadiska to dáva zmysel, pretože je známe, že vynechávanie raňajok ovplyvňuje kontrolu glukózy a tukov, ako aj hladinu inzulínu. Naše výsledky naznačujú, že prvé jedlo pred 8. hodinou ráno a posledné jedlo pred 19. hodinou večer môže pomôcť znížiť výskyt cukrovky druhého typu," hovorí jeden z autorov štúdie, Dr. Manolis Kogevinas z ISGlobal.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous.cz

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračné foto).
Hlavné mesto predstavuje NOVINKU: Významný deň pre najväčší dopravný projekt Bratislavy!
Volodymyr Zelenskyj, Vladimir Putin.
PRÍMERIE vo vojne s Ruskom?! Ukrajinský prezident povedal, čo musí byť nepochybne jasné
V Raslaviciach po zrážke s autobusom prišla o život 46-ročná chodkyňa.
Zrážka s autobusom skončila tragicky: Chodkyňa († 46) zomrela, keď prechádzala cez cestu!
Hoffmanna zmenili drogy na nepoznanie.
Smutný ODKAZ Lukáša Hoffmanna († 47) krátko pred smrťou: Pozrite sa do zrkadla a...
Po nočnej naháňačke v uliciach Bratislavy zadržala 43-ročnú Češku.
VIDEO Nočná NAHÁŇAČKA v uliciach Bratislavy: Žena na aute otvorila dvere a... Fúha!
Volodymyr Zelenskyj, Robert Fico.
Ostré slová Zelenského: Ficovi posiela tvrdý ODKAZ! To sa nebude čítať ľahko
Na snímke bratia Michael a Ralf Schumacherovci.
Foto
Hanebné rozhodnutie! Totálny výsmech Schumacherovi, jeho brat Ralf zúri
Postojíte si v kolónach (ilustračné foto).
Na toto sa neteší žiaden šofér: TÝMTO dňom majú vyvrcholiť predvianočné kolóny!
Ostrovný štát Vanuatu postihlo zemetrasenie s magnitúdou 7,4.
Foto
Po zemetrasení príde niečo ešte HORŠIE: Veľká evakuácia, obyvatelia sú bez vody! Hrozí aj...
Bývalý poslanec Tomáš Hellebrandt.
Exposlanec Hellebrandt nemocnici neoznámil infekčnú chorobu: Šlo o trestný čin? Padlo ROZHODNUTIE!
Donald Trump a Vladimir Putin.
Foto
Mrazivé slová Putina vydesili Európu: Západ vyzval na SÚBOJ! To myslí vážne?
Polícia zastavila v Dubnici nad Váhom vodiča pod vplyvom drog.
Kontrola sa pre vodiča skončila veľmi zle: Šoféroval pod vplyvom drog! Aha, čo mal v aute