Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.07.2023 17:15 | Správy | Servis | Lifestyle

Strašiak menom cukrovka: Chcete jej predísť? Túto vec by ste mali dodržiavať

Raňajky po 9:00 sa nemusia oplatiť. Ľudia, ktorí raňajkujú po deviatej hodine, majú až o 59 percent vyššie riziko vzniku cukrovky druhého typu. Naopak, konzumácia raňajok pred ôsmou hodinou ráno toto riziko výrazne znižuje. Vyplýva to z francúzskej štúdie, ktorá analyzovala údaje od stotisíc ľudí zozbierané počas siedmich rokov.

Výsledky štúdie ukazujú, že riziko vzniku cukrovky druhého typu môžeme znížiť nielen zmenou toho, čo jeme, ale aj tým, v akom čase začíname jesť. Prevencia cukrovky 2. typu nie je len o pravidelnom cvičení, kvalitnom spánku a zdravej vyváženej strave, ale aj o tom, aby ste začali jesť pred ôsmou hodinou ráno a posledné jedlo zjedli pred siedmou večer.

"Vieme, že načasovanie jedla zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii cirkadiánnych rytmov a kontrole glukózy a tukov, ale len málo štúdií skúmalo vzťah medzi načasovaním jedla alebo hladovaním a cukrovkou druhého typu. Z biologického hľadiska to dáva zmysel, pretože je známe, že vynechávanie raňajok ovplyvňuje kontrolu glukózy a tukov, ako aj hladinu inzulínu. Naše výsledky naznačujú, že prvé jedlo pred 8. hodinou ráno a posledné jedlo pred 19. hodinou večer môže pomôcť znížiť výskyt cukrovky druhého typu," hovorí jeden z autorov štúdie, Dr. Manolis Kogevinas z ISGlobal.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous.cz

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Peter Pellegrini rád zverejňuje príspevky s Gerym.
Foto
Peter Pellegrini a prvý pes Gery: V paláci má pelech aj hračky! Ako prezident reaguje na kritiku?
Predpokladalo sa, že ide o ženu, ktorá sa mala dožiť pomerne vysokého veku, dnes to už vyzerá inak.
Foto
Múmia, ktorá na Gemeri absolvovala CT vyšetrenie: Výsledky odhalili, čo nik nečakal!
Nate Vance (vľavo) si podľa spolubojovníkov vie zachovať chladnú hlavu.
Foto
Bratranec JD Vancea, ktorý kritizoval Zelenského, bojoval za Ukrajinu: Bývalý mariňák sa obul do vlastnej rodiny!
2025. Trakčné vedenie naťahujú až tento rok.
Foto
Do Humenného sa vrátili vlaky: Prečo investícia vyšla na 298 miliónov eur?!
(ilustračné foto)
Foto
Chrumka za mastných 81 000 eur: Uvidíte ju a pochopíte, prečo je zaujímavá
(ilustračné foto)
Foto
Vtipnejšiu FOTO z prírody neuveríte: Sove niečo sadlo na zobák, a dobrá nálada to nebola!
Americký minister zahraničných vecí Marco Rubio
Rubio ohlásil veľkú novinku o Ukrajine: Je to jediný spôsob, ako ukončiť utrpenie
Zvolen v úvodnom zápase predkola play-off porazil Slovan výsledkom 2:4.
Foto
Fanúšikovia Slovana už toho majú plné zuby: Hráme najhorší hokej za posledných 20 rokov!
Sopka Fuego chrlí popol v guatemalskom Paline.
Sopka Fuego chrlí popol a lávu: Domovy muselo opustiť 30-tisíc ľudí
Zdravotný stav pápeža Františka je naďalej kritický
Dobré správy z Vatikánu! Pápež František už nie je v priamom ohrození života
Na snímke gólová radosť hráčov Trenčína.
Divákov zodvihol zo sedadiel: Neuveriteľný gól 19-ročného obrancu Trenčína!
Klimatická kríza podľa Trumpa nepredstavuje skutočné nebezpečenstvo
Foto
Donald Trump šokoval výrokom o JADROVÝCH ZBRANIACH: Slová, ktoré naháňajú hrôzu!