Mali by sme deťom pripravovať v lete ľahšie jedlá?
Pokiaľ neriešime príkrmy pre bábätká, tak naša strava nemá byť iná ako u detí. V konečnom dôsledku, my sme ich vzory a dávame im celoživotné návyky a vzorce, ktoré v nich budú pevne zakorenené. Nemôžeme im ponúkať „zdravšie“ verzie jedla, keď ich nebudeme zdieľať s nimi. Nebude im to dávať zmysel.
Deti majú rady sladké, nie každému sa však chce v lete vypekať. Čo pripraviť bez pečenia, aby to bolo zdravé, sladké, osviežujúce?
Môžete skúsiť piškótovú tortu s jogurtom a čerstvým ovocím, je ľahká na prípravu a chuťovo skvelá. Alebo tvarohovo-vločkové gule s ovocím. Niekedy úplne postačí nakrájať ovocie na malé kúsky a deti môžu maškrtiť.
Aké mrazené pochúťky ponúknuť deťom? Je napríklad mrazený jogurt alebo zamrazený mliečny výrobok lepší než kupované nanuky? Alebo existuje nejaká ešte lepšia alternatíva?
Ponúknite deťom smoothie rozmixované s jogurtom, tvarohom a ovocím, ktoré necháte na chvíľu odstáť v chladničke, alebo tvarohovo-ovocné poháriky či vyšší level - avokádovo-čokoládový termix. Inšpiráciu nájdete aj v mojich receptoch.
Čo najradšej maškrtia v lete vaše deti?
U nás je veľmi obľúbený cuketový perník. Rovnako ako vyššie spomínané maškrty.
Naučili ste ich pripravovať si obľúbené jedlá? Zvyknú s vami variť?
Áno, zvyknú so mnou rady pripravovať jedlá. Riško sa púšťa do niektorých receptov aj sám. Beluška veľmi rada asistuje a do všetkého sa zapája.
