Ľudia, ktorí majú problém s migrénou alebo sú citliví na zmeny počasia, si v letných dňoch užijú svoje. Keď horúčavu vystrieda ochladenie a dážď, objavia sa už deň dopredu bolesti.
5 tipov, ako v lete na migrénu
1. Sledujte predpovede počasia
- používajte digitálny barometer alebo sledujte predpoveď počasia
- ak budete vedieť, že sa blíži búrka, naplánujte si pokojnejší deň
- vyhnite sa ďalším spúšťačom, ako sú alkohol, čokoláda a pod.
2. Chráňte si oči
- spúšťačom môže byť jasná obloha alebo odlesk vody v jazere
- oslnenie sa zhoršuje, keď sa slnko počas jazdy autom mihá medzi stromami
- pomôžu kvalitné slnečné okuliare
3. Starostlivo si vyberajte zábavu
- letné kino, tenis, jazda na horskej dráhe nie sú ideálnym trávením času pre ľudí s migrénou
- vyhnite sa športovým aktivitám
- nepozerajte 3D filmy
4. Vyhýbajte sa teplu a svetlu
- blízko pláže si nájdite klimatizovanú reštauráciu, obchod, kde sa môžete ochladiť
- počas pobytu pri vode sa na nejaký čas skryte do klimatizovaného auta
- striedajte vonkajšie atrakcie s aktivitami v interiéri
5. Dbajte na opatrnosť pri cestovaní
- cestovanie autom sprevádza blikanie svetlometov, mihanie svetla cez stromy
- zavrite oči
- požiadajte niekoho iného, aby šoféroval
Čo je migréna?
- nie je to len bolesť hlavy
- ide o chronické záchvatové ochorenie
- prejavuje sa hlavne bolesťou v niektorých častiach hlavy
- má aj iné príznaky, môže ísť o nevoľnosť alebo únavu
- nejde o krátkodobú záležitosť
Príznaky:
- jednostranná a pulzujúca bolesť
- citlivosť na svetlo a zvuky
- zvyšujúca sa bolesť pri pohybe
- nevoľnosť
Dve podoby
Migréna s aurou
- trpí ňou približne 20 % pacientov
- tesne pred jej začiatkom vidia záblesky svetla
- následne nastupuje intenzívna bolesť
Migréna bez aury
- objavuje sa približne u 80 % pacientov
- je presným opakom migrény s aurou
- nemá žiadne sprievodné príznaky, ktoré by naznačovali, že bude nasledovať silná bolesť
