Slnečného vitamínu nemá väčšina z nás dostatok ani v lete! O vitamíne D sa, samozrejme, vie už dávno, ale výrazne väčšia pozornosť sa mu začala venovať počas pandémie korony. Patrí totiž k dôležitým podporovateľom imunity. Odborníci z českého portálu vimcojim zosumarizovali, na čo všetko tento zázrak naše telo potrebuje.
Ženské zdravie
- nedostatok vitamínu D môže mať negatívny vplyv na plodnosť a zvýšiť riziko potratu
- zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých menštruačných cyklov
- dostatočná hladina môže znižovať riziko vzniku ženských problémov a dokonca aj niektorých typov gynekologických nádorov
Cievy a srdce
- dostatočná hladina môže pomôcť udržiavať krvný tlak v normálnom rozmedzí a znížiť tak riziko kardiovaskulárnych ochorení
- ateroskleróza, čiže kôrnatenie tepien, je ochorenie, k rozvoju ktorého prispievajú zápalové procesy v tele, déčko tieto tieto procesy v cievach tlmí a prispieva k udržaniu ich zdravia
Diabetes
- vitamín D má vplyv na reguláciu hladiny glukózy v krvi
- dostatočná hladina môže pomôcť znížiť riziko cukrovky a podporiť zdravú hladinu cukru v krvi
- jeho nedostatok vykazuje vyššie riziko vzniku diabetu 2. typu
Kosti
- vitamín D je kľúčový pre správnu absorpciu vápnika, ktorý je nevyhnutný na udržanie kostnej hmoty a prevenciu osteoporózy
