Poruchy spánku, migrény a únava: Otestujte, či aj vás takto ničí počasie!

Týka sa to najmä ľudí, ktorí trpia chronickými ochoreniami. No počasie nás môže ovplyvňovať aj pozitívne a, naopak, nášmu zdravotnému stavu prospieť. Ste meteosenzitívni? Nový Čas vám prináša jednoduchý test. Okrem toho aj spôsob, ako vplyvom počasia viac odolávať.

Prostredie, v ktorom žijeme, sa často mení, a preto je nevyhnutné, aby sme na to reagovali. Za normálnych okolností, teda ak sme zdraví, na tieto zmeny reagujeme bez toho, aby sme to výraznejšie pocítili na našom zdraví či bežnom fungovaní. Avšak v prípade, že nie sme celkom fit, môže mať zmena počasia na nás neblahé účinky. Preto je veľmi dobré orientovať sa podľa biopredpovede. No vplyv počasia nemusí byť len negatívny.

,,Niektoré zmeny prostredia vyvolávajú v ľudskom organizme také zmeny, ktoré vedú k obnoveniu narušených funkcií a môžu zlepšiť priebeh niektorých ochorení,“ vysvetľuje biometeorologička Zlata Čabajová. V prvom rade je dôležité sledovať, či ste, alebo nie ste meteosenzitívni, a potom odhaliť príčinu. ,,Môže sa objaviť aj choroba, o ktorej nevieme, napr. vysoký krvný tlak, cukrovka, žalúdočné vredy a pod.,“ informuje Čabajová a ďalej dodáva: ,,Pri vhodnej liečbe alebo po vyliečení meteosenzitivita ustupuje.“

Každý organizmus reaguje na počasie, ale nie každá reakcia je citeľná.

Orientačný test poukazuje na príznaky, ktorými možno odlíšiť reakciu na počasie od prejavov chorôb zapríčinených inými podnetmi:

1. Máte príznaky citlivosti na počasie v rodine

2. Neexistujú iné možné príčiny zhoršenia vášho zdravotného stavu

3. Zdravotný stav sa vám zhoršil náhle rovnako ako viacerým ľudom vo vašom okolí

4. Začiatok zhoršenia vášho zdravotného stavu a náhle zmeny počasia prichádzajú súčasne

5. Zhoršenie zdravotného stavu je mnohotvárne a máte veľký počet symptómov, ktoré zobrazujú narušenie viacerých funkcií organizmu

6. Poruchy zdravotného stavu u vás trvajú krátko

7. V podobných situáciach ( napr. pri ochladení) máte relatívne podobné prejavy porúch zdravotného stavu

VÝSLEDOK: Ak ste na väčšinu otázok odpovedali pozitívne, je veľká pravdepodobnosť, že citlivo reagujete na počasie a jeho zmeny, čiže sa u vás prejavuje určitý, viac alebo menej výrazný stupeň meteosenzitivity.

 Meteozenzitivita je citlivosť organizmu na zmeny počasia.

 Každý organizmus reaguje na zmeny počasia, no zároveň sa reakcie líšia podľa stavu organizmu.

 Záleží na celkovej kondícii, diagnóze, veku a pod.

 Pokiaľ je organizmus zaťažený buď chorobou, alebo návalom povinností, nevládze adekvátne odpovedať na záťaž vyvolanú zmenou počasia.

Najviac trpia:

 ľudia s chronickým alebo akútnym ochorením

 starší ľudia

 osoby zaťažené stresom

Zdravý organizmus: neprejavuje sa citeľná záťaž, ale len:

 zhoršenie nálady

 únava

 nechuť pracovať

 poruchy koncentrácie

 zhoršenie výkonnosti

Človek oslabený chronickou chorobou (astma, cukrovka a pod.)

 zhoršenie základného ochorenia

 napr. reumatikom môže uľaviť:

 počasie s vysokým tlakom vzduchu, prílevy teplého vzduchu

 naopak neprospieva im: chladné prúdenie vzduchu

Úprava medikamentóznej liečby (pri ťažších zhoršeniach zdravotného stavu)

 pri bolesti zvýšiť mieru analgetík

 upraviť si dávku liekov

POZOR!: Liečivá si upravujte len po dohode s lekárom, nikdy nie sami!!!

Udržiavať sa v dobrej fyzickej a psychickej kondícii

 pohyb

 otužovanie

 minimalizovať stres

 rovnomerne si rozložiť čas na prácu a na oddych

 odložiť namáhavú činnosť (ak vieme, že sme meteosenzitívni)

 fyzikálna terapia:

 bazény

 sauny

 kryokomory

 klimatická liečba

 dlhodobejšia zmena prostredia (napr. kúpele)

 zmena klímy je potrebná minimálne na 4-5 týždňov

1. slabá

2. slabá až mierna

3. mierna

4. mierna až silná

5. silná

Zlata Čabajová, biometeorologička, www.biopocasie.sk alebo www.biopredpoved.sk

- Neriaďte sa len stupňom záťaže, ale aj opisom tejto záťaže. Riadiť sa iba číslom je zavádzajúce, lebo rizikový stupeň vyjadruje len intenzitu meteorologického procesu. Účinky závisia od viacerých faktorov, napr. diagnózy, veku, miesta, pobytu atď. Napríklad pri stupni 3 môže počasie pôsobiť na niektorých ľudí nepriaznivo a na iných, naopak, pozitívne. Preto je nutné sledovať aj text medicínsko-meteorologickej predpovede. Ideálne je riadiť sa individuálnou biopredpoveďou.

Autor: © Nový Čas