Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
26.09.2023 00:00 | PR články
PR článok

Problémy s trávením a histamínová intolerancia, aké sú možnosti liečby

Bolesť brucha, kŕče, hnačka či iné problémy s trávením môžu byť často spôsobené histamínovou intoleranciou. Aké sú príčiny jej vzniku a možnosti liečby?

Problémy s trávením môžu mať mnohokrát dôvod, ktorý trápi v posledných rokoch čoraz viac ľudí. Tým problémom je histamínová intolerancia (HIT). Je to stav, pri ktorom telo nedokáže správne rozkladať histamín, látku, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách a nápojoch. Histamín je neurotransmiter, ktorý zohráva úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane imunitnej reakcie, tráviacej funkcie a regulácie krvného tlaku.

Príznaky histamínovej intolerancie

Príznaky HIT sa môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút až hodín po konzumácii potravín s vysokým obsahom histamínu alebo po vystavení iným spúšťačom, ako sú alkohol, lieky alebo stres. Okrem spomínaných tráviacich ťažkostí, ako je bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie, nadúvanie, hnačka či kŕče, medzi ďalšie najčastejšie príznaky HIT patria:

• Kožné problémy: žihľavka, svrbiaca vyrážka, ekzém
• Alergické reakcie: opuch pier, jazyka alebo hrdla, dýchavičnosť, kašeľ, svrbenie očí
• Migrény, bolesti hlavy
• Nízky krvný tlak
alebo vysoký krvný tlak
• Srdcové problémy:
búšenie srdca, arytmia
• Psychické reakcie: výkyvy nálad, podráždenosť, nervozita, poruchy spánku, úzkosť
• Chronická únava
• Menštruačné problémy

Otvoriť galériu

Príčiny histamínovej intolerancie

Histamínová intolerancia môže byť spôsobená niekoľkými faktormi. Dôvodom je zhoršená funkcia enzýmov diaminoxidáza (DAO) a histamin-N-metyltransferáza (HNMT), prípadne vnútorná nadprodukcia histamínu spôsobená alergiami. Príčiny tejto nerovnováhy môžu byť nasledovné:

Nedostatok enzýmu DAO, ktorý rozkladá histamín, spôsobený genetickou poruchou.
Nadmerné uvoľňovanie histamínu z mastocytov, ktoré sú typom bielych krviniek.
• Užívanie niektorých liekov, ako sú antidepresíva, lieky znižujúce krvný tlak a ďalšie.
• Gastrointestinálne (GI) poruchy: Histamínová intolerancia zvyčajne pramení z problému ukrytého vo vašich črevách. Preto, ak máte gastrointestinálnu poruchu, je veľmi pravdepodobné, že sa u vás rozvinie HIT. Medzi takéto poruchy patrí napríklad zápalové ochorenie čriev (IBD), Crohnova choroba, potravinové alergie, celiakia, polypy hrubého čreva a ďalšie.

Otvoriť galériu

• Potraviny bohaté na histamín. Strava s vysokým obsahom histamínu môže spôsobovať nesprávne fungovanie enzýmov DAO alebo nadmerné uvoľňovanie histamínu.
• Premnoženie baktérií: Keď netrávite jedlo správne, baktérie sa množia, čo má za následok zvýšenú produkciu histamínu. Typické hladiny DAO nedokážu rozložiť zvýšený histamín v tele, čo spôsobí reakciu.

Treba si však uvedomiť, že histamínová intolerancia nie je potravinovou alergiou. Zatiaľ čo alergickú reakciu organizmu vyvoláva nesprávna reakcia imunitného systému na alergény, v prípade histamínovej intolerancie ide o nerovnováhu medzi histamínom a enzýmom DAO.

Diagnostika histamínovej intolerancie

Diagnóza HIT môže byť náročná, pretože príznaky sú podobné príznakom iných stavov, ako sú potravinové alergie a intolerancie. Neexistuje jednoznačný test.

Lekár môže vykonať krvný test na stanovenie hladiny DAO alebo môže odporučiť vylúčenie potravín s vysokým obsahom histamínu z jedálnička na skúšobnú dobu, aby zistil, či sa príznaky zlepšia.

Otvoriť galériu

Liečba histamínovej intolerancie

Liečba HIT je zameraná na zníženie príjmu potravín s vysokým obsahom histamínu a na zvýšenie hladiny DAO.

Diéta s nízkym obsahom histamínu je základom liečby HIT. Diéta by mala vylúčiť potraviny s vysokým obsahom histamínu, ako sú:

• Fermentované potraviny, ako sú kyslá kapusta, uhorky, syry, kvasnice, víno a pivo.
• Ryby a morské plody, najmä ak nie sú čerstvé.
• Spracované a údené výrobky z mäsa.
• Ovocie a zelenina,
ako sú paradajky, baklažán, grapefruity, brokolica a špenát.
• Arašidy, oriešky a semená.
• Alkohol
a niektoré ďalšie nápoje, ako je čierny čaj či energetické nápoje.
Okrem nízko histamínovej diéty sa pri liečbe HIT využívajú antihistaminiká, či doplnky obsahujúce enzým DAO.

Probiotiká ako pomoc pri liečbe HIT

To, že histamínová intolerancia má pôvod v čreve, dokazuje viacero výskumov.  Preto jeho správne fungovanie je veľmi dôležité. Zdravie vašich čriev závisí od vášho črevného biomu. Tieto mikroskopické baktérie koexistujú vo vašom tráviacom trakte a pomáhajú vášmu telu rozkladať a spracovávať potraviny. Niektoré kmene prospešných črevných baktérií, súhrnne známe ako probiotiká, vykazujú vlastnosti zvyšujúce histamín, zatiaľ čo iné ponúkajú účinky na zníženie histamínu.

Navyše výskumy jasne ukazujú, že probiotiká znižujú zápaly čriev a pomáhajú riešiť infekcie, ktoré zvyšujú histamínovú intoleranciu. Preto komplexné riešenie histamínovej intolerancie a tráviacich ťažkostí sa skrýva vo vhodnej kombinácii probiotík a iných účinných látok. Veľkou pomocou pre ľudí trpiacich HIT je napríklad nápoj z akáciovej vlákniny ioy.GOOD GUT. Ide o komplex biologicky aktívnych látok a akáciovej vlákniny. Tento výnimočný produkt revitalizuje bunky, ktoré vystielajú vnútornú časť čreva (zápalom vyvolané zmeny), ozdravuje mikrobiotu, znovu obnovuje rovnováhu zápal vyvolávajúcich a protizápalových signálov a znižuje príjem stravy.

ioy.GOOD GUT okrem toho zlepšuje spánok, zvyšuje ochranu pred ochoreniami srdca a ciev, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje peristaltiku (pohyblivosť čreva),zmierňuje únavu a depresiu. Podporuje tak nielen vaše zdravé trávenie, ale prispieva tak k celkovej pohode a k zdraviu vášho organizmu.

Viac k téme:
Súvisiace články:
Autor: Pr článok

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ich láske už odzvonilo.
Ben Affleck šokoval slovami o Jennifer Lopez: Neuveríte, ako svoju EX nazval!
Maďarský premiér Viktor Orbán.
Orbán má na summit v Budapešti jasný názor: Ide o vrcholné stretnutie TOHTO sveta!
Ilustračné foto
Dobré správy: Na Slovensku sprístupnili NOVÚ jaskyňu! Pozrite sa, kde sa nachádza
(ilustračná foto)
Veľké zatýkanie v Nemecku: Členovia teroristickej skupiny v putách! Pozrite sa, čo rozhodlo
Na snímke minister spravodlivosti SR Boris Susko (Smer-SD).
Aktualizované
Mestské súdy v Bratislave sa sťahujú: Kde budú sídliť?! Aha, čo prezradil Susko
Čo skrývajú političky v kabelkách?
Foto
Odhalili sme SÚKROMIE političiek: Čo skrývajú v kabelke?! Bez TOHTO nemôže Holečková fungovať
Minister obrany SR Robert Kaliňák
Kaliňákov rezort o VZNIKU národnej brigády: Ide o vážny zásah do systému! Čo prezradilo ministerstvo?
Polícia stráži poriadok v hlavnom meste pred zápasom Ligy majstrov Slovan Bratislava - Dinamo Záhreb.
V Bratislave išlo o život: Besnenie zdrogovaného fanúšika Dinama Záhreb!
Combs čelí celkovo 120 žalobám.
Foto
Svedok má Diddyho nechutné NAHRÁVKY orgií: Hrôza, čo je na nich! Z priateľa sa stal DIABOL, hovorí
 Ak pandémia otvorí hľadiská,  bude sa hrať v Bratislave, ubezpečuje Kováčik
Bratislavčania, zápas Slovana a Dinama si vyžiada viaceré OBMEDZENIA! Dávajte si pozor
Následky tajfúnu Gaemi v Manile.
Na oblasť sa rúti tajfún, poznačí životy miliónov ľudí! Evakuácia je nevyhnutná
Na snímke fanúšikovia Slovana počas zápasu 2. kola ligovej fázy Ligy majstrov vo futbale ŠK Slovan Bratislava - Manchester City.
Chorváti poslali pred zápasom Slovana varovanie: V Bratislave sa chystá veľké zúčtovanie