Potrebné je podľa slov Baču uvedomiť si, čo zmena počasia prináša a vedome sa na to pripraviť. Odporúča pohyb na čerstvom vzduchu aj v chladnom počasí. Ľudia by sa mali počas dňa podľa neho snažiť vyjsť na slnko. "Ísť do prírody cez víkend, domáce práce si nechať na tmavú časť dňa," povedal. Keď sa zotmie, ľudia by si podľa jeho slov mali rozsvietiť interiér. Radí, aby ľudia neprestávali pre počasie s obľúbeným športom. "Ak sa nedá športovať vonku, tak sa presunúť do interiéru," priblížil.
Odporúča v rámci prevencie tiež popremýšľať o otužovaní. "Vedome sa vystavovať chladu a pomôcť tak imunite adaptovať sa na chlad," poznamenal. Prospešné je tiež neostávať v samote, ale vyhľadávať spoločnosť blízkych. Ľudia by podľa neho tiež mali aktívne vyhľadávať kultúrne aktivity. "Úplne kľúčový je vnútorný postoj - to, ako sa cítime, nemusí byť dôsledkom počasia za oknami, ale toho, ako sa my sami rozhodneme," dodal
