Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.10.2023 09:00 | Správy | Servis | Lifestyle

Nudným jedlám s fazuľou je koniec: 2 recepty, s ktorými zabodujete! Vyskúšajte a nebudete ľutovať

Chcete kvalitnú bielkovinu, vlákninu, kopec vitamínov a množstvo ďalších benefitov pre vaše zdravie? Fazuľa je tá správna voľba, pričom pracovať s ňou v kuchyni nie je žiadny problém. Či už ju hodíte do polievky, alebo pridáte do hlavného jedla.

Kuracie frikasé s bielou fazuľou

Na 4 porcie budeme potrebovať:

  • 1 kg kuracích stehenných rezňov
  • 250 g suchej bielej fazule (namočenej cez noc)
  • 2 - 3 bobkové listy
  • morskú soľ v mlynčeku
  • 4 stonky stonkového zeleru
  • 2 mrkvy
  • bio olivový olej
  • čierne korenie v mlynčeku
  • hladkú múku
  • 1 cibuľu
  • 5 strúčikov cesnaku
  • čerstvú šalviu
  • 500 ml teplého zeleninového vývaru
  • 250 ml smotany na šľahanie (33%)
  • 1 hrsť petržlenovej vňate
  • 1 citrón
  • 2 francúzske bagety
  • 1 lyžicu masla

Postup:

Fazuľu uvaríme v osolenej vode spolu s bobkovými listami domäkka. Potom ju scedíme a necháme odkvapkať. Umytý a očistený zeler a mrkvu nakrájame na približne rovnako veľké hranolčeky. Zeleninu orestujeme v hrnci na troche olivového oleja. Kuracie stehenné rezne osolíme, okoreníme a obalíme v hladkej múke. Opečieme ich v hrnci spolu s mrkvou a so stonkovým zelerom. Po chvíli k nim pridáme nadrobno nasekanú cibuľu, 4 strúčiky cesnaku a nahrubo nasekané lístky šalvie. Opekáme, kým mäso nezíska zlatohnedú farbu. Podlejeme teplým vývarom, pridáme uvarenú scedenú fazuľu a smotanu. Varíme pod pokrievkou na miernom plameni približne 20 minút domäkka. Na záver pridáme nasekanú petržlenovú vňať a citrónovú šťavu. Bagety nakrájame na plátky a opečieme ich na rozpálenej panvici na troche olivového oleja dozlatista. Zľahka potrieme cesnakom a maslom.

Servírovanie

Frikasé podávame v hlbokom tanieri s dochrumkava opečenou bagetou.

 

Otvoriť galériu

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Lidl, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Americký prezident Joe Biden
Rozhodnutie Bidena postavilo na nohy celý svet: Spojenec Ruska reaguje na americké rakety pre Ukrajinu
(ilustračné foto)
Vodiči, dôležité informácie: Časť diaľnice D3 bude uzavretá! Kedy?
Demonštranti držia transparenty a gruzínske vlajky pred prezidentským palácom v Tbilisi.
V Gruzínsku to po voľbách vrie: Nespokojní sú aj študenti, sú pripravení bojovať za...
Na snímke maďarský minister zahraničného obchodu a zahraničných vecí Péter Szijjártó.
Zhrozený Szijjártó o vojne na Ukrajine: Provojnové sily sa neštítia globálneho konfliktu!
Juraj Slafkovský v drese Montrealu.
Tréner na rovinu o treste pre Slafkovského: Naštval mňa aj spoluhráčov!
(ilustračná foto)
Nález mŕtvych milencov († 35, † 58): Záhadné okolnosti tragédie, šlo o samovraždu?!
Ľuboša na mieste dlhé minúty oživovali záchranári, žiaľ, bezúspešne.
Ľuboš († 47) sa mal na hliadku vyrútiť so sekerou: Smrť pre zlyhanie tasera? Ožil prípad podpálenej múmie!
U nás sú pre cudzincov strašiakom najmä pády a skloňovanie.
Variant alebo varianta? Jedna možnosť je nesprávna: Takto si to zapamätáte!
Pátra po nezvestnej 18-ročnej Petre zo Žiliny
Foto
18-ročná Petra odišla z domu a už sa nevrátila: Videli ste ju?
Ilustračné foto
Vodiči, pozor! Hromadná ZRÁŽKA 6 áut: Tu sa pripravte sa na zdržanie
V srbskom Novom Sade sa na železničnej stanici zrútila strecha.
Prešli dva týždne po zrútení strechy železnice: Zo Srbska prichádza ďalšia smutná správa
Foto
Slovenky zarobili v Malage už poriadny balík, ten ale môžu ešte výrazne navýšiť