Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.10.2023 09:00 | Správy | Servis | Lifestyle

Nudným jedlám s fazuľou je koniec: 2 recepty, s ktorými zabodujete! Vyskúšajte a nebudete ľutovať

Chcete kvalitnú bielkovinu, vlákninu, kopec vitamínov a množstvo ďalších benefitov pre vaše zdravie? Fazuľa je tá správna voľba, pričom pracovať s ňou v kuchyni nie je žiadny problém. Či už ju hodíte do polievky, alebo pridáte do hlavného jedla.

Kuracie frikasé s bielou fazuľou

Na 4 porcie budeme potrebovať:

  • 1 kg kuracích stehenných rezňov
  • 250 g suchej bielej fazule (namočenej cez noc)
  • 2 - 3 bobkové listy
  • morskú soľ v mlynčeku
  • 4 stonky stonkového zeleru
  • 2 mrkvy
  • bio olivový olej
  • čierne korenie v mlynčeku
  • hladkú múku
  • 1 cibuľu
  • 5 strúčikov cesnaku
  • čerstvú šalviu
  • 500 ml teplého zeleninového vývaru
  • 250 ml smotany na šľahanie (33%)
  • 1 hrsť petržlenovej vňate
  • 1 citrón
  • 2 francúzske bagety
  • 1 lyžicu masla

Postup:

Fazuľu uvaríme v osolenej vode spolu s bobkovými listami domäkka. Potom ju scedíme a necháme odkvapkať. Umytý a očistený zeler a mrkvu nakrájame na približne rovnako veľké hranolčeky. Zeleninu orestujeme v hrnci na troche olivového oleja. Kuracie stehenné rezne osolíme, okoreníme a obalíme v hladkej múke. Opečieme ich v hrnci spolu s mrkvou a so stonkovým zelerom. Po chvíli k nim pridáme nadrobno nasekanú cibuľu, 4 strúčiky cesnaku a nahrubo nasekané lístky šalvie. Opekáme, kým mäso nezíska zlatohnedú farbu. Podlejeme teplým vývarom, pridáme uvarenú scedenú fazuľu a smotanu. Varíme pod pokrievkou na miernom plameni približne 20 minút domäkka. Na záver pridáme nasekanú petržlenovú vňať a citrónovú šťavu. Bagety nakrájame na plátky a opečieme ich na rozpálenej panvici na troche olivového oleja dozlatista. Zľahka potrieme cesnakom a maslom.

Servírovanie

Frikasé podávame v hlbokom tanieri s dochrumkava opečenou bagetou.

 

Otvoriť galériu

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Lidl, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Minister zdravotníctva SR Kamil Šaško.
Minister Šaško rokoval s veľvyslankyňou Holandska: Prehlbovanie spolupráce v detskej onkológii
Žena plače po tom, čo raketový útok ruskej armády jej zničil dom v Odeskej oblasti na juhu Ukrajiny.
Foto
Nárek z Odesy: Rusi zasiahli civilné budovy, najmladšia obeť má len 7 rokov...
(ilustračné foto)
Foto
Česko v SMÚTKU: Naši susedia prišli o skvelého herca († 64), podľahol vážnej chorobe
(ilustračné foto)
Otec si kvôli dcére spravil DNA test: Šokujúci výsledok, no pravda bola oveľa horšia
Na snímke českí policajti náhodne kontrolujú osobné motorové vozidlá na česko-slovenskej hranici.
Hrozby na školách zasiahli Česko aj Slovensko: Zistilo sa, kto je za tým? Závažné vyhlásenie od našich susedov
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj
MIMORIADNE zasadnutie: Na tomto mieste vystúpi Zelenskyj! Pri akej príležitosti?
Rozhodovanie o podmienečnom prepustení mafiána Mikuláša Černáka na slobodu na Okresnom súde Trnava v Piešťanoch.
Prípad návrhu na prepustenie Černáka na slobodu: Súd stále čaká na jednu vec
Kevin sa stal najkrajším mužom sveta.
FotoVáš Tip
Úžasný úspech! Slovák pokoril celý svet: Kevin je najkrajším mužom planéty
Anglický komik David Walliams.
Foto
Bolestivé PRIZNANIE známeho komika: Pokus o SAMOVRAŽDU! Našla ho jeho matka
Šéf európskej diplomacie Josep Borrell.
Borell sa obracia na EÚ: Ako by sa mali rozhodnúť pri povolení Ukrajine strieľať svoje rakety do Ruska?
(ilustračné foto).
Ceny energií vyleteli nahor! Pozrite sa, ako stúpol plyn: Čo je za tým?
V bratislavských Vajnoroch našli muníciu z druhej svetovej vojny.
Foto
Nález podozrivého predmetu vo Vajnoroch: Tak to by nechcel objaviť nikto!