Množstvo ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, si ani neuvedomujú, že ho majú. Nie je teda divu, že tento bežný zdravotný stav – tiež známy ako hypertenzia – sa nazýva „tichý zabijak“.
2. Zostaňte doma, keď je znečistenie vysoké
Znečistenie ovzdušia je silne spojené so zvýšeným krvným tlakom – dokonca aj u tínedžerov.
Niekoľko štúdií zistilo, že špinavý vzduch poškodzuje krvné cievy tým, že ich robí užšími a tvrdšími, čo zvyšuje krvný tlak. Deje sa to preto, lebo vaše srdce pumpuje rýchlejšie, aby posunulo krv, ktorá nemôže správne prúdiť.
Keď sú úrovne znečistenia vysoké, výskumníci uviedli, že ľudia by sa mali vyhýbať parkom a otvoreným priestranstvám, ak je to možné, a mali by sa vyhýbať rušným cestám.
