Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.11.2023 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Ako sa starať o svoje vnútro: Protizápalová strava vám zmení život, je aj skutočne chutná

Hoci sa často stravujeme nezdravo, nemusia nám potraviny vôbec ubližovať. Veď si iba stačí upraviť životný štýl a výber toho, čo vlastne jeme. Všeobecne platí, že by to mali byť potraviny, ktoré podporujú správne nastavenie a optimálne fungovanie črevnej flóry.

Syndróm zvýšenej priepustnosti čreva

„Je to stav, keď sa štruktúra črevnej bariéry, ktorú vo vrstvách tvoria mikroorganizmy, ochranný hlien, samotné bunky sliznice a tzv.  bazálna membrána, oslabí a do krvného obehu prepúšťa aj molekuly a časti molekúl, ktoré by v normálnom stave zadržala. To spôsobí následnú imunitnú reakciu, ktorú prítomnosť týchto látok prirodzene vyvoláva,“ vysvetľuje lekár Bukovský, ktorý sa venuje otázkam výživy a trendom v oblasti zdravia a životosprávy.

V podstate ide o zápalovú reakciu, ktorej intenzita závisí od toho, koľko sa tých „votrelcov“ do krvi dostalo a akú skúsenosť imunitný systém s nimi už má. Všetko, čo jeme, je potenciálnym spúšťačom zápalu v tráviacom trakte.

Veľa ľudí podľa Bukovského pripisuje napr. tzv. mozgovú hmlu lepku, alebo cukru, alebo kovidu. Príčiny sú zložitejšie, ale vo výsledku ide o zápalovú aktivitu imunitného systému v našom mozgu - zápal mierneho alebo stredného stupňa narúša normálne funkcie mozgu, a tým našu mentálnu výkonnosť.

O najlepšej protizápalovej strave sa dočítate na ďalšej strane >>>

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: js, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Kríže študentiek nahradia umeleckým pamätníkom.
Foto
Lucka († 17), Katka († 17) a Sofia († 18) zahynuli na Spiši: Kríže študentiek nahradia dôstojnou pamiatkou
Slovenky sú zatiaľ na turnaji príjemným prekvapením.
Slovenské tenistky padli až vo finále, na turnaji sa pred nimi sklonilo viacero hviezd: Zdolávali aj milionárky
Volodymyr Zelenskyj, Vladimir Putin.
Rusko nemá záujem o mier: Zelenskyj VARUJE celý svet! Znepokojivý odkaz prezidenta
Moskva je obľúbenou destináciou Andreja Danka (50) už dlhé roky.
Šéf SNS Danko si chce sám zaplatiť návštevu Moskvy: Za ďalekú cestu by vysolil riadny balík!
K incidentu došlo vo štvrtok skoro ráno v rodinnom dome v Nitre.
V Nitre spútali vietnamskú rodinu a ukradli 100-tisíc €! Rodičov zachránil statočný syn, ostali mu hrozivé zranenia
Muž podrezal ženu na ulici!
Foto
Ženu za bieleho dňa podrezali na ulici: Došlo k hororovému útoku rovno medzi susedmi?!
Vyhľadávané múzeum bude najmenej na 2 roky zatvorené.
Konsolidačné opatrenia sa dotkli aj známeho múzea: Po 60 rokoch sa zatvára!
Jyoti (vľavo) a Rumeysa sa stretli po prvý raz.
Foto
FOTO Najmenšia a najvyššia žena sveta na jednom mieste: Neuveríte, no predsa majú niečo spoločné!
Herec Leonardo DiCaprio (50).
Foto
Čas nezastaví ani slávny DiCaprio: Dovolenkový suvenír ako pripomienka, že oslávil 50-ku!
Súd vydal príkazy na zatknutie Netanjahua aj Galanta (vľavo).
Zatykač na Netanjahua a Galanta za hrôzy v Gaze! Na zoznam mali pribudnúť ďalší traja muži, toto sa s nimi stalo
 Benjamin Netanjahu
Zatykač ho neodradí od ochrany Izraela: Netanjahu tvrdí, že je obvinený neprávom!
Kríž na vrchole kostola Panny Márie Hadath sa rozsvecuje, keď stúpa dym po izraelskom leteckom útoku na mesto Dahiyeh na južnom predmestí Bejrútu v Libanone.
Krviprelievanie pokračuje! Izrael zaútočil na päť oblastí Libanonu: Hlásia obete