Ateroskleróza, alebo kôrnatenie tepien, sa vyvíja pomaly a postupne sa zhoršuje. Jej vývin možno ovplyvniť elimináciou fajčenia, dostatočným pohybom a zdravým stravovaním. Poukázala na to primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb (NÚSCH) v Bratislave Ivana Šoóšová.
Pre znižovanie rizika aterosklerózy je podľa Šoóšovej najdôležitejšie eliminovať fajčenie a udržiavať hladinu tukov v krvi v zdravom rozmedzí. "To môžeme ovplyvniť vyváženou stravou a dostatočným pohybom, minimálne 150 (optimálne 300) minút týždenne," vysvetlila.
Strava by mala obsahovať čo najmenej nasýtených mastných kyselín, teda tučné mäso a mäsové výrobky či maslo a viac nenasýtených, ako orechy, semienka alebo ryby. Odporúča sa tiež zvýšiť príjem zeleniny, ovocia a strukovín, či konzumovať celozrnné výrobky a kvalitné chudé mäso. Dôležitý je aj dostatočný pitný režim. "Ak uvedené režimové opatrenia nestačia, na adekvátnu kontrolu hladiny cholesterolu je nevyhnutné užívať lieky," dodala.
