Návštevy
Nie každý rodič má k dispozícii auto alebo si môže na dlhší čas dovoliť opustiť dom. Skvelým riešením v týchto prípadoch je pozvať hostí k sebe. Zatiaľ čo deti spia, mamičky si môžu vychutnať spoločnú kávu pri rozhovore či domáce cvičenie.
Návrat k starým zvykom
To, že vám pribudli rodičovské povinnosti neznamená, že sa musíte vzdať všetkého, čo ste mali niekedy radi. Či už išlo o rekreačnú jazdu na koni alebo čítanie kníh, je prínosné, aby ste sa k tomu vrátili. Anna vrelo odporúča reštartovať svoj koníček a nájsť v ňom zabudnutú vášeň.
Vytvorenie rutiny
Osamelosť môže zanechať pocit, že človek nemá dôvod opustiť dom. "Rutiny materstva môžu spôsobiť, že sa budete cítiť obmedzene a pri nízkej hladine energie sa napokon rozhodnete pre pohovku," hovorí Anna. Tým, že žena nikam nejde, cyklus osamelosti pokračuje. Je potrebné si vytvoriť rutiny. Či už ide o vstávanie, upratovanie alebo prechádzku. Odporúča sa však pobyt vonku, nezáleží na tom, či to bude kaviareň alebo park.
