Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.11.2023 06:00 | Správy | Servis | Zdravie

Po 40-tke s postavou bohyne! Dodržte tieto pravidlá a kilá pôjdu dole

Ani vy nie ste po 40-tke so svojou postavou spokojné? Telo už nie je také "poslušné" ako za čias, keď ste boli mladé a teraz to už s kilami ide dole ťažšie.

4.  Varte zdravo

Zabudnite na vyprážané jedlá zaliate alebo ťažké smotanové omáčky.  Namiesto vyprážania na masle alebo s veľkým množstvom oleja, vyskúšajte grilovanie alebo pečenie. Podobným spôsobom sa stravujte aj v reštauráciách. 

5. Znížte príjem kalórií

S pribúdajúcimi rokmi sa zvyčajne stávate pasívnejšími a prijímate oveľa viac kalórií.  Ak uprednostníte menšie porcie a budete si sledovať kalórie na štítkoch, pôjde chudnutie rýchlejšie. 

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
Legendárny český brankár Dominik Hašek sa obul do NHL aj do Ovečkina.
Foto
Hašek sa pustil do rekordmana Ovečkina: Môže za smrť veľkého množstva ľudí
(ilustračné foto)
3 veci, ktoré zničia každý vzťah: Mnohí to robia každý deň!
Nemá peniaze, auto, výplatu, no nič jej nechýba.
Foto
Od roku 2015 nepoužíva peniaze, nemá ani výplatu: Ako žije bez liekov a toaleťáku?!
Ruský prezident Vladimir Putin
Nová etapa vojny? Moskva si chystá ťah, čo môže zaskočiť: Západ pozorne sleduje
(ilustračné foto)
Kedysi to bola samozrejmosť: 7 vecí z detstva, ktoré dnešné deti možno nikdy nezažijú!
(ilustračné foto)
Zrútil sa ZÁCHRANÁRSKY vrtuľník! V mori zomrela pacientka i zdravotníci
Holzer zneuctil súpera, potom letel von z klietky.
Foto
Internet sa zbláznil! Hviezda OKTAGONu zneuctila súpera a vyletela z klietky, Novotný zúril
(ilustračné foto)
Foto
Keď to uvidíte, takéto banány si už nekúpite: Ženu po nákupe prepadla panika!
Radko dnes podľa fanúšikov vyzerá ako bývalý účastník šou Mama, ožeň ma.
Foto
Šokujúci pohľad na ZMENENÉHO ženícha Radka! Ľudia nechápu: Celý Tibor z Mama, ožeň ma
Avarie sa do Ríma zamilovala, čakala ju tam však smrť
Foto
Dovolenkárka († 21) si dala SENDVIČ v Taliansku: Ešte sa smiala, o pár minút zomrela!
Spadnutá konštrukcia, ktorá zranila niekoľko ľudí, na hudobnom festivale AXE Ceremonia.
Tragédia na hudobnom FESTIVALE: Hrôza, čo sa tam stalo! Dvaja ľudia zomreli
(ilustračná foto)
Varovanie USA z Poľska: Uznať Putinovi nové ruské hranice by bola HISTORICKÁ CHYBA!