Ani vy nie ste po 40-tke so svojou postavou spokojné? Telo už nie je také "poslušné" ako za čias, keď ste boli mladé a teraz to už s kilami ide dole ťažšie.
13. Kontrola štítnej žľazy
Ak aj napriek tomu, že sa zdravo stravujete a pravidelne cvičíte, nemôžete schudnúť, dajte si skontrolovať štítnu žľazu. Týmito problémami trpí približne 5 % ľudí, najčastejšie ženy a ľudia vo veku nad 60 rokov. Okrem prírastku na hmotnosti môže spôsobovať únavu, bolesť kĺbov alebo svalov a depresie. Správna liečba vám určite pomôže.
14. Parťák na aktivity
Určite je viac motivujúce, ak môžete svoje aktivity zdieľať s niekym iným. Ľahšie sa chudne s kamarátmi, s ktorými máte rovnaký cieľ a ktorí vás ženú vpred. Opýtajte sa vašich blízkych alebo kolegov z práce a zaručene budete mať väčšiu chuť začať so sebou niečo robiť.
