Dlhšie noci a mráz predstavujú pre telo záťaž, informuje Daily Star. Táto časť roka je náročná pre všetkých. Vplýva jednak na našu náladu, ale môže spôsobiť aj vypadávanie vlasov. Odborníci odporúčajú užívať vitamín, ktorý dokáže s týmito nepríjemnými príznakmi zatočiť. Reč je o vitamíne D, ktorého máme málo v dôsledku nedostatku slnečného žiarenia. Vitamín udržuje naše telo v kondícii a zároveň sleduje hladinu vápnika v krvi, takže zlepšuje zdravie kostí, zubov a svalov.
“Počas jesene a zimy musíte získavať vitamín D zo stravy, pretože slnko nie je dostatočne silné. Keďže väčšina ľudí ho nedokáže prijať dostatok iba prostredníctvom stravy, zvážte užívanie suplementov,” tvrdí britská NHS. Nedostatok vitamínu D vedie k rôznym problémom vrátane znetvorenia a bolesti kostí.
Experti zo Simply Supplements prezradili, ktoré príznaky sú v tomto prípade najčastejšie - únava, bolesť kostí, chrbta, svalov, chorľavosť, vypadávanie vlasov a dlhé hojenie rán. Ak v zime pociťujete niektorý zo spomínaných príznakov, neváhajte upraviť svoj jedálniček alebo siahnuť po doplnku stravy.
