Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.11.2023 00:00 | Nové Časy | Zdravie

Tipy, ako počas zimy ochránite seniorov

Starší ľudia sú počas zimných mesiacov viac ohrození ako zvyšok populácie.

Príchod jesene a zimy prináša nové výzvy na zvládnutie „prežitia“, najmä pre seniorov. Chladnejšie počasie, kratšie dni a zvýšené riziko sezónnych ochorení si vyžadujú osobitnú pozornosť na zabezpečenie blaha starších ľudí. Tu je niekoľko tipov, ako udržať seniorov v bezpečí a zdraví počas chladnejších období, ktoré priniesol server Patch.

1. Bezpečnosť doma

Opatrenia pri vykurovaní: Uistite sa, že vykurovacie systémy sú v dobrom prevádzkovom stave a pripomeňte seniorom, aby udržiavali svoje domovy dostatočne vykurované. Ohrievače miestností by sa mali používať opatrne, pretože môžu predstavovať nebezpečenstvo požiaru.

Zľadovatené chodníky pred domom a klzké podlahy môžu viesť k pádom. Povzbudzujte seniorov, aby nosili nekĺzavú obuv, používali zábradlie pri chôdzi do schodov a zvážili inštaláciu záchytných tyčí v kúpeľniach.

2. Prevencia chrípky

Povzbudzujte seniorov, aby sa každoročne očkovali proti chrípke. Vírus chrípky môže byť obzvlášť závažný pre starších dospelých a očkovanie je najúčinnejším spôsobom, ako mu zabrániť. Zdôraznite dôležitosť častého umývania rúk, najmä počas chrípkovej sezóny. Správna hygiena rúk môže pomôcť zabrániť šíreniu vírusov.

Otvoriť galériu
Zdroj: Adobe Stock

3. Aktivita

Povzbuďte seniorov, aby zostali aktívni aj počas chladnejších mesiacov. Cvičenia v interiéri ako joga môžu pomôcť udržať mobilitu a flexibilitu. Osamelosť môže byť výraznejšia v zime, keď sú vonkajšie aktivity obmedzené. Povzbudzujte seniorov, aby sa zúčastňovali spoločenských podujatí, navštevovali priateľov alebo vstupovali do klubov.

4. Zdravé stravovanie

Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny môže pomôcť posilniť imunitný systém a poskytnúť základné živiny. Zvážte prípravu teplých, výživných jedál, ako sú polievky a dusené jedlá.

5. Manažment liekov

Zaistite, aby seniori mali po ruke dostatočnú zásobu liekov na predpis, aby sa im počas zimného počasia neminuli.

6. Pravidelné kontroly

Pravidelné lekárske prehliadky sú nevyhnutné na sledovanie celkového zdravia, zvládanie chronických stavov a včasné zachytenie akýchkoľvek problémov.

Viac k téme:
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
(ilustračné foto).
ZRADA na ukrajinskej strane! Tajná služba odhalila firmy, ktoré spolupracovali s Ruskom
Dvojnásobná vražda na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi otriasla celým Slovenskom.
Foto
Skutočná hrdinka tragédie na Spiši! Takto mala Barborka chrániť Alenku († 18) pred agresívnym Samuelom
Ján Ferenčák priznáva, že dostáva rôzne odkazy.
Ján Ferenčák dostáva po kritike koalície záhadné ODKAZY: Praktiky ako v Rusku? Politológ hovorí o...
V roku 1998 si podobné slová od odborníkov vypočul aj vtedajší predseda vlády Vladimír Mečiar.
Premiér sa po výzve psychiatrov obul do odborníkov: V čom je otvorený list pre Fica podobný Mečiarovmu?
Vďaka dobrej genetike má stále dobrú postavu a túži opäť cvičiť.
Foto
Vydali ZATYKAČ na kulturistu Adama Cibuľu! Prečo má päťnásobný majster Európy opletačky s policajtmi?
Jedna zo žien dostávala od priateľa rôzne dary, potom zistila, že má viacero priateliek.
Foto
Ruskí vojaci na zoznamke lámu srdcia! Láskychtivé ženy sa podelili o TRPKÉ príbehy
Prezident prisahal na dve Biblie, jednu od svojej mamy a druhú od Abrahama Lincolna.
Foto
Trump je rozhodnutý zahájiť „zlatú éru“ USA: KONIEC vojny na Ukrajine či dve pohlavia!
Za každú hodinu Lisinej práce klientka zaplatí približne 135 eur.
Foto
NAJBLÁZNIVEJŠIE nechty na svete: Dámy, chceli by ste takúto manikúru? Aha, koľko stálo najdrahšie dielo
Prezident USA Donald Trump a panamský prezident José Raúl Mulino.
Trump si chce zobrať SPÄŤ Panamský prieplav: Drsná odpoveď prezidenta Panamy, toto ho nepoteší
Dievčina je nezvestná pár dní
Foto
Mladá Slovenka sa stratila u našich susedov: Išla na návštevu a viac sa neozvala! Nevideli ste ju?
Letecká fotografia z dronu ukazuje vysídlených Palestínčanov, ktorí sa vracajú do Rafahu deň po tom, ako vstúpila do platnosti dohoda o prímerí medzi Izraelom a Hamasom, pásmo Gazy, pondelok 20. januára 2025.
V rozbombardovaných uliciach Gazy operujú zložky Hamasu: Čo tam robia? Majú vysvetlenie
Dvojica rodín migrantov z Brazílie prechádza cez medzeru v hraničnom múre, aby sa dostala do Spojených štátov. Na druhej snímke je americký prezident Donald Trump.
Mexičania žijúci v USA majú strach: Trump hovorí o deportáciách! Krajina robí prvé opatrenia