Zdravie vášho srdca trpí
Sex zvyšuje srdcovú frekvenciu a prietok krvi, čo prispieva k celkovému zdraviu srdca. Veľa štúdia zistila, že muži, ktorí majú pohlavný styk dvakrát týždenne, majú nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Sex spáli tiež veľa kalórií - až 150 až 200 kalórií za hodinu, čo je porovnateľné s chôdzou, plávaním a zjazdovým lyžovaním. Ďalšia štúdia uvádza, že ľudia, ktorí sa pravidelne milujú, majú nižší krvný tlak ako tí, ktorí si milovanie tak často neužívajú.
Nalepí sa na vás stres
Stres ovplyvňuje náš sexuálny život dvoma spôsobmi. Keď sme v strese, naša chuť na sex klesá. Ale keď ho máme, nepríjemné pocity razom zmiznú.
Sex zmierňuje úzkosť a stres tým, že spúšťa „dobré hormóny“ ako oxytocín a dopamín. Uvoľňujú naše telo, posilňujú spojenie s partnerom a pozdvihujú našu náladu. Sex tiež znižuje hladiny kortizolu a adrenalínu (stresové hormóny), čím sa ďalej odbúrava úzkosť.
Poskytuje tiež pozitívne rozptýlenie: štúdia z roku 2021 zistila, že ľudia, ktorých sexuálny život bol počas pandémie aktívni, mali výrazne nižšie skóre úzkosti a depresie.
