Podľa vedcov môže sedem jednoduchých úprav životného štýlu znížiť riziko vzniku rakoviny. Vedci z univerzity v Newcastli uviedli, že ľudia, ktorí tieto zmeny urobili, mali menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť viacerými druhmi rakoviny - od zanechania alkoholu až po viac pohybu denne.
5. Obmedzte červené a spracované mäso
Štúdie naznačujú, že konzumácia spracovaného mäsa - ako je slanina a klobásy - môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva. WCRF odporučila, aby človek týždenne jedol maximálne tri porcie červeného mäsa, ako je hovädzie, bravčové a jahňacie mäso.
6. Zbavte sa perlivých nápojov
Existujú presvedčivé dôkazy o tom, že pravidelné pitie sladených nápojov môže spôsobiť nárast hmotnosti, čo zasa vie zapríčiniť mnohé druhy rakoviny.
7. Držte sa ďalej od alkoholu
Vyhýbanie sa pitiu alkoholu dokáže znížiť riziko šiestich druhov rakoviny. Patrí sem rakovina prsníka, čriev, pečene, úst, hrdla a žalúdka.
