Táto skupina ľudí má najzdravší spánok: Stačí si vstúpiť do svedomia a mnohé poruchy pominú
20. 12. 2023, 0:22
Zdroj: iStock
Fínski vedci dostali nápad posúdiť kvalitu spánku tisícov mladých dospelých ľudí v súvislosti s ich osobnosťou. Sledovali ich pomocou zariadení na monitorovanie spánku 11 rokov. Skúmali aj ich svedomie, súcit, egocentrické správanie a temperament. Štúdia bola uverejnená v časopise Brain and Behavior.
Analýza ukázala, že najkvalitnejší spánok mali ľudia, ktorí chodili spať s čistým svedomím a vysokou mierou súcitu s inými živými bytosťami.
Vedcov prekvapilo, že vysoká úroveň súcitu viedla u týchto osôb k lepšej kvalite spánku a menšiemu počtu porúch, ako je napríklad nespavosť. Hoci sa súcitní ľudia môžu niekedy obávať, že povedia niečo neslušné a ublížia iným živým tvorom, aj tak majú najkvalitnejší spánok.
"Na zmiernenie ťažkostí so spánkom sú čoraz viac potrebné nové intervencie. Naše zistenia poskytujú prvé dôkazy o tom, že súcit s inými ľuďmi by mohol tlmiť ťažkosti so spánkom," tvrdia autori štúdie.
Autori použili údaje zo štúdie Young Finns Study, ktorá trvala 37 rokov. Tento výskum sa začal u 3 596 Fínov vo veku od troch do osemnástich rokov. "Na relatívne veľkej vzorke populácie sme zistili, že vysoký súcit bol prierezovo spojený s lepším spánkom, vrátane menšieho vnímania nedostatku spánku a menších problémov so spánkom. Súcit nebol spojený s dĺžkou spánku. Vysoký súcit tiež longitudinálne predpovedal menej problémov so spánkom počas jedenástich rokov sledovania," dodali autori.
Autor: Famous.cz
Vyberáme pre Vás niečo viac
Súvisiace
Dnes zaujalo
Monika Beňová predviedla postavu v plavkách: Wau, to je postava! FOTO z rodinnej dovolenky
Bondra ukrýval smútok za okuliarmi: Krásne GESTO Baču na pohrebe kamaráta
Výročie Zory Czoborovej s manželom: Snažili sa mať deti, no to čo urobil jej manžel...!