Patríte medzi nočné sovy? Vedci varujú, ponocovanie a skoré vstávanie nám neprospieva: Táto časť tela trpí najviac
24. 12. 2023, 20:58
Zdroj: iStock
Ľudia, ktorí chodia spať veľmi neskoro alebo sa budia skoro ráno, sa nazývajú sovy. Tento životný štýl však nezodpovedá vnútorným fyziologickým rytmom, ktoré sa riadia striedaním denného svetla a nočnej tmy. Ich narušenie vedie k vzniku závažných ochorení.
Podľa švédskych vedcov je riziko kôrnatenia a upchatia tepien u týchto ľudí dvakrát vyššie. Vedci z Göteborskej univerzity analyzovali údaje od takmer osemsto ľudí vo veku od 50 do 64 rokov. Kôrnatenie tepien sa preukázalo až v 41 percentách "nočných sov."
"Ľudia, ktorí sú nočnými sovami, by si mali uvedomiť možnú súvislosť s chorobami ciev a možno sa snažiť nechodiť spať príliš neskoro, keď sú unavení. Keďže pravdepodobne patria do rizikovej skupiny pre kardiovaskulárne ochorenia, možno by mali zvážiť zmenu životného štýlu, ako je zdravé stravovanie a dostatok spánku a pohybu," uviedla hlavná autorka výskumu, doktorka Mio Kobayashi Frisk z Göteborskej univerzity.
Vápnenie tepien spôsobujú tukové usadeniny vo vnútorných stenách ciev a je častejšie u starších ľudí s vysokým krvným tlakom a vysokou hladinou cholesterolu. Prevenciou korózie tepien je kvalitný spánok, dostatok pohybu, zdravá strava bohatá na nenasýtené tuky a zeleninu a nefajčenie.
Autor: Famous.cz