Ako píše LADbible, jedným z populárnych trendov, ktorý ľudia radi vyskúšajú v prvom mesiaci roka, je suchý január, čo v podstate znamená, že celý mesiac nepijú vôbec žiadny alkohol, alebo sa aspoň snažia nepiť. Ako tvrdí odborník, vynechanie alkoholu na 31 dní sa preukáže priaznivými účinkami na vašom tele. Budete mať viac energie, budete sa lepšie sústrediť a tiež zistíte, že sa vám zlepšil spánok a vaša pleť je rozžiarená.
Suchý január sa však ľahšie povie, ako robí, pretože úplné vynechanie alkoholu na celý mesiac môže byť náročný, ak ste pravidelný konzument. Dokonca sa na začiatku môžu prejaviť abstinenčné príznaky z náhleho vynechania.
Odborník preto navrhuje alternatívu "vlhký január". Akékoľvek zníženie príjmu alkoholu bude mať výhody, takže ak nechcete vyschnúť, potom môžete skúsiť alternatívu, a to cestu "vlhka". Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť množstvo alkoholu bez toho, aby ste museli úplne abstinovať.
