Dobrým spôsobom je piť len pri zvláštnych príležitostiach, takže ak sa v januári chystáte zúčastniť nejakých významných udalostí, môžete si nechať pitie práve na ne – pričom sa budete držať prísľubu, že nebudete piť alkohol zvyšok mesiaca.
Ak sa vám to nezdá, možno by ste chceli znížiť množstvo, ktoré vypijete, keď máte náladu na popíjanie. Skúste napríklad prejsť z dvoch pohárov vína na jeden.
Veľa ľudí praktikuje suchý január, aby svojmu telu dopriali pauzu po tom, čo mu cez sviatky dali zabrať. Ukázalo sa však, že pečeň nie je to jediné, čo počas sviatkov trpí.
Ak ste uhádli, že z vašej debetnej karty sa začne dymiť zakaždým, keď zaplatíte za kolo v bare, mali ste pravdu. Ísť na drink nie je najlacnejšia záležitosť. Skúste zrátať, koľko by ste mohli ušetriť, keby ste návštevu baru aspoň obmedzili. Výsledok vás rozhodne prekvapí a za mesačnú prestávku sa vám poďakuje nielen vaša peceň, ale aj peňaženka.
